الوقاية من امراض الشتاء

الوقايه من
امراض الشتاء

الوقاية من امراض الشتاء C00575f4bd

الثقافة الصحية مهمة جداً. فالوقاية خير من العلاج ،

أمراض
الشتاء والوقاية منها

نزلات البرد
والأنفلونزا:

نصيحة ( احرص على أكل البرتقال والموالح بكثرة
).

سؤال : لماذا يشرب بعض الناس كوباً من الماء البارد بعد جلستهم في مكان
دافئ وقبل أن يخرجوا إلى الشارع والجو بارد.

إنها مجرد مقدمة لحديث ممتع عن
الشتاء.

نحن الآن على أبواب فصل الشتاء والهدف من هذا الحديث هو أن يمر فصل
البرد بلا أمراض وبلا أدوية وبلا زيارة للطبيب.

نحن نخطئ ولا بد أن ندفع
الثمن وتعدد صور المتاعب ولكنك قد تقول نزلة بردية والذي يمكن أن نسميه نزلة برد هي
في الواقع أحد مجموعة من الأمراض المختلفة.

الأول: الزكام كما يقول عنه الناس والثاني : الأنفلونزا كما يصفها البعض.

وسواء كان
الثمن الزكام أو الأنفلونزا أو أطلقت عبارة نزلة برد على كل متاعبك بأنواعها فإنها
كلها أمراض معدية سببها ميكروبات.

وأنت تتساءل .. إذا كان السبب هو العدوى
بميكروب ، فلماذا لا تحدث إلاّ أثناء الشتاء؟

ونجيب أن هذا النوع من
الميكروبات ( الفيروسات ) تكون فرصته في التكاثر أكثر
في فصل الشتاء

وتزداد احتمالات حدوث العدوى عندما يتجمع الناس في مكان واحد
مغلق حيث تنقل العدوى بسهولة وبسرعة فقد تلتقي مع مريض لعدة دقائق لتظهر عليك
الأعراض بعد عدة ساعات.

والحمد لله فأمراض البرد – نادراً ما تصيب الإنسان
أكثر من مرة واحدة في موسم البرد إلاّ من كان عنده حساسية الأنف أو سبب آخر يؤدي
إلى تكرار حدوث هذه الإصابة غير المستحبة.

البرد
العادي:

نزلات البرد تحدث نتيجة عدوى بنوع من الميكروبات ( الفيروسات
).

كيفية الإصابة:

تحدث عندما نجتمع
في مكان ما دافئ مليء بالدخان ثم فجأة تقرر الخروج من الحجرة الدافئة إلى الشارع
البارد ، وهكذا يحدث
تقلص شديد في شعيرات الدم التي تصل إلى غشاء الأنف الداخلي
.

معنى ذلك حدوث انخفاض في مناعة هذا الغشاء ، ومن ثم يصبح فريسة سهلة
للميكروب الذي ينتظر هذه اللحظة ليبدأ غزوه وانتصاره.

ولكن المفروض أن نحاول
جعل الانتقال تدريجياً حتى نعطي مراحل انتقال لغشاء الأنف من الدفء الشديد إلى
البرودة الشديدة ،

الزكـام:

والذي يحدث
هنا هو جريان إفراز مائي من الأنف بغزارة ولكن سرعان ما يصبح الإفراز سميك القوام
ويسد طاقة الأنف
مما يضطر المريض معه إلى التنفس من الفم ،

وقد تنشأ
عنده سخونة حقيقة والعلاج هنا يجب أن يتضمن الراحة التامة في السرير وعدم الخروج
ليلاً وتدفئة القدمين مع شرب سوائل ساخنة مثل:

القرفة – الزنجبيل – النعناع
– الشاي الخفيف مع الليمون.

الأنفلونزا: ثم
ننتقل إلى الحالة الثانية التي يقول عنها الناس ( أنفلونزا ) وهي في الحقيقة التهاب
في الحلق ناتج عن العدوى بالفيروس وهذه الحالة لا تختلف أعراضها عن التهاب الحلق
الناتج عن الميكروبات الأخرى ،
وهنا تظهر أهمية تحديد السبب الحقيقي في حدوث
الالتهاب بالحلق لأنه على أساس تحديد السبب يتم تحديد العلاج المناسب الشافي بإذن
الله.

ونعرض هذه النصائح التي يجب أن يتبعها أي فرد منا خلال فصل
الشتاء:

1 - لا تعرض جسمك للهواء البارد.
2 - اهتم بتناول الغذاء
المتوازن والمتنوع.
3 - داوم على مزاولة التمارين الرياضية.
4 - أكثر من أكل
البرتقال والموالح.
5 - تجنب استعمال أدوات وحاجيات الآخرين كالمناديل
والمناشف.
6 - جدد هواء المنزل والمدرسة دائماً.
7 - تجنب التعرض للتغير
المفاجئ من الجو الحار للبارد.
8 - لا تهمل تدفئة جسمك والبس الثياب والملابس
الشتوية.

تسلمي هنودة على تلك التوصياة القيمة والوقاية
من الشتاء
تحياتي
واحترامي

» الوقاية من الم الظهر
» دفء الشتاء وجماله
» اسباب زيادة وزن الجسم في وقت الشتاء
» احذروو الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء
» الاسهال الوقاية والعلاج