المراة بعد سن الاربعين

المرأة بعد الأربعين الأقبال على الحياة أم انتظار الموت

تشعر المرأة بعد الأربعين بالقلق من تقدم العمر وهجوم علامات الشيخوخة المبكرة حيث تبدأ التقلبات الهرمونية الأنثوية، وكي تقضي على هذا الشبح عليكِ معرفة طبيعة هذه المرحلة ومتطلباتها .تسمي فترة ما بعد الأربعين بسن اليأس بسبب حدوث تغيرات فسيولوجية تؤثر على المرأة من كل الجوانب ، وما يتبع انقطاع فى الدروة الشهرية من مشاكل نفسية وصحية قد تحدث خلال هذه الفترة الممتدة مابين سن الأربعين وحتى سن الخمسين من العمر هو ما يحتاج إلى عناية خاصة فى هذه الفترةً.ومن أهم الأعراض التى تظهر على المرأة في هذا السن عدم انتظام الدورة الشهرية واضطراب المشاعر الأنثوية، التهابات مجرى البول، زيادة ضربات القلب، القلق والتوتر النفسي، تقلب وتغير المزاج ، الاكتئاب، تكرار الصداع، زيادة الوزن، اضطرابات النوم وأشياء أخرى ، حيث يبدأ التناقص في هرمون الاستروجين وتدخل المرأة في مرحلة ما قبل سن اليأس وقد تمتد لفترة تتراوح بين 6 إلى 8 سنوات.وعندما يتناقص الهرمون بشكل أكبر ما بين سن 48 : 50 ومن هنا يبدأ الشعور بأعراض أخرى كالإحساس بالحرارة واحمرار الوجه، وزيادة في إفراز العرق وتزداد حدة هذه الأعراض قبل بدء الدورة غير المنتظمة بحوالي 8 أيام لدى 90% من النساء وتختفي هذه الأعراض أو تقل كثيراً مع انقطاع فترة عدم انتظام الدورة والوصول إلى انقطاعها تماماً.وبعد ذلك يرتفع احتمال الإصابة بأمراض شرايين القلب وهشاشة العظام.وكل ما تحتاجه المرأة في هذه السن هو اجتياز هذه المرحلة بنجاح والتقليل من حدة هذه الأعراض مع الاهتمام بالرشاقة والصحة لشباب دائم .رشاقة بدون مجهودو فيما يتعلق بالرشاقة فعليكِ المحافظة على الوزن ، لأن البدانة ظاهرة واسعة الانتشار بين النساء في تلك المرحلة قبل انقطاع الدورة الشهرية بسبب عدم ضبط الهرمونات.وهنا يشدد الخبراء على ضرورة الانتباه الشديد إلى كل ما يؤكل داخل الوجبات وخارجها قبل موعد الدورة الشهرية بعشرة أيام ، وذلك من أجل تفادي ذلك الوزن الزائد الذي يتراوح بين 200 و 500 جرام، والذي يمكن أن يستقر في جسمك إذا تناولتِ كل ما ترغبين فيه أثناء تلك الفترة ، فهذا الوزن الذي قد يبدو ثانويا ً، يتراكم ويزداد معه مقاس ملابسك ،وهنا يتوجب تفادي الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر ، ولا داعي لشرب الكثير من الماء ، إذا كان الجسم ينتفخ بسهولة .بشرة بعد الأربعينيشير الخبراء إلى ان البشرة في هذا العمر يظهر بها الخطوط التعبيرية بشكل أوضح ، ويتحدد عمقها وفقاً لمدى تعرض البشرة للاشعة فوق البنفسجية ، ولنوع البشرة وراثياً أيضاً ،أما الأثر الخفي للشمس فهو الفقدان التدريجي للكولاجين والالستين وجزيئات الماء التي تعمل على تماسك خلايا البشرة ومرونتها.فتبدأ الطبقة الخارجية للبشرة في الترقق ويتغير مظهرها ، ويظهر هذا أولاً في زوايا العين وأسفل الخد كما تؤثر أيضاً في الجفن العلوي وجوانب الفم فيتهدل وتبدأ حواف الشفة في التغضن وتصبح الحالة أسوأ في حالة المرأة المدخنة ، فيفقد الجلد لونه المشرق وتبدو المسام أكثر وضوحاً، ويزداد مع الأيام عدم تجانس البشرة وتظهر الأوعية الدموية الرقيقة بسبب رقة السطح الخارجي للبشرة.ويسمي الخبراء مرحلة بعد الأربعين بـ” مرحلة العناية المكثفة ” حيث تعاني البشرة من الجفاف وفقدان المرونة، وهي في حاجة إلي ترطيب مكثف من خلال الأقنعة المرطبة “مرة أسبوعياً” إلي جانب استخدام الكريم المرطب المكافح للتجاعيد للنهار والمساء ولابد من الاستعانة بكريمات خاصة لمنطقة العينين لمكافحة التجاعيد في هذه المنطقة الحساسة.وهنا ينصحك خبراء التجميل بالاهتمام بتناول الأغذية قليلة الدسم مع الحرص علي تناول الخضراوات والفاكهة وشرب الماء
يتبع .............................

بوركت اخي الكريم بحث قيم جدا
cvbgt
cc
kk
سءيف

اخي حمدي

موضوع قييم سلمت يداك على هذه المعلومات

القييمة موضوع اكثر من رائع بوركت اخي

تقبل مروري

شكرا ليكم اخواني الافاضل
على مروركم
تحياتي

» ::الاربعين النوويه من الاحاديث الصحيحه النبويه::
» من هي المراة
» صحة المراة في دمعة
» قلب المراة لؤلؤ
» هل في ختان المراة صحة ؟