(إكتشف ذاتك والعملاق بداخلك )

الدرس الاول

عندما أكتشف ذاتي ما الذي سيستجد؟؟

سؤال يطرحه بعض الناس وهميتناسون أنهم يحملون في داخلهم كينونة إنسانية هي من التعقيد الشيءالكبير…

هذا العلم نبغ به الغرب لإحساسه –حسبما أعتقد- بفراغ نشأ داخليا فيذات كل إنسان هناك، قد يكون جزءا من الحل الذي ينشدونه ولكنه يبقى جزءا، فما بالنانحن المسلمين المالكين لجوانب النشاط الروحي بين جوانبنا لا نعبأ بالواقعية التيتفوق الغرب بها علينا…….

المشكلة تكمن –والله أعلم- في أننا في جوانبتربيتنا نركز على بناء الإنسان المسلم المدعم بالنظريات ولانبني في معظم الأحيانذلك الإنسان المسلم الواقعي الذي يستمد من تلك النظريات التي يحملها واقعا مناسباله يملك أبجديات التعامل معه وإنما نترك له التشتت هنا وهناك بين صراعات يمر بهاكإنسان يعيش على ظهر هذه المعمورة وبين إنسان هو بكل فخر صاحب رسالة.

منخلال احتكاكي بكثير من الشباب-وهم عماد الأمم- وجدتهم أبعدما يكونون عن معرفةأنفسهم فكيف بهم يدخلون بحر تغيير الأنفس والآفاق؟؟…

مرحلة اكتشاف الذات هيمرحلة خطيرة لأنها ترسم مسار الإنسان في رحلته على هذه الأرض… هذه المرحلة تتطلب منالإنسان أن يوقظ نفسه بمعنى أن يتوقف لفترة قد تطول أو تقصر عن مجاراة هذا العالمالمضطرب… لحظات تطلب منه طرح أسئلة معينة علىالنفس:

من أنا؟؟

ماذا أفعل في هذهالدنيا؟؟

ماذا أعرف عننفسي؟؟

لماذا خلقت؟؟

كيف أريد أسلوب حياتي أهوبعيدا عن الناس أم وسط زحمة هذا العالم أم في عداد حاملي الرسالات؟؟هذهالأسئلة وغيرها الكثير –الذي يتفاوت من شخص لآخر- يحمل لنا العديد من الإجاباتالمريحة التي تضع النقاط على الحروف في نفوسنا!!

إنسان في وسط هذا العالمالصاخب وجد نفسه في غربة لظروف كانت قاهرة-وإن كان الإنسان في معظم الحالات هوالمسؤول عن ظرفه لأنه من صنعه- ، كان يحمل بين جوانبه خلفيات(نظرية) بسيطة عن دينهوعن أصدقائه وعن أهله وعن كل شيء ولكن لاوجود لشيء عن نفسه!!

وجد نفسه يضطرببإضطراب هذا العالم ، وجد نفسه يقع في تحديات خطيرة لولا الله لتفتت شخصيته ، ووجدنفسه يجاري هذا العالم في عبثه.. في وقت ما شاءت العناية الإلهية أن يتوقف ويبتعدعن عجلة الزمان لبعض الوقت وكان هذا هو المفترق الخطير في حياته…

وتوقفوتوقف و طالت وقفته ولكن بعد ذلك ولد من جديد أدرك من هو(؟) وأدرك ما دوره وأدركالكثير –وليس كل شيء لأنه لاوجود للكمال هنا-عن نفسه وأقول أدرك ولا أقول عرف لأنالمعرفة بالشيء لاتولد القيام به كما في حالة الإدراك والاستيعاب…ما الذي حصلهنا؟؟
ما حصل هو معرفة الأنا وفك لغز هذه الكينونة الداخلية بكلبساطة…
مصطلحات ضخمة أليس كذلك؟؟ولكنها بسيطة إذا أردنا سبرأغوارها
…

هي قصة شاب أعرفه حق المعرفة، ولكنهتحول إلى إنسان أجاد فن التعامل مع نفسه وبالتالي مع الآخر…… دعونا ندخل في صميمهذا الشاب……

ولكي نعطي للموضوع بعدا آخر سنتركالشاب يروي لنا رحلة اكتشاف ذاته بنفسه!!

دخلت الجامعة ووجدت نفسي في عالميدور وأنا لا أدرك دورانه لجهلي ولبساطة فطرتي… الخجل يلفني والرعب من المستقبلالقادم يضرب طوقا حولي والمجتمع الذي حولي يفرض نفسه علي… لن أقول بأنني كنتكاللقمة السائغة لمن حولي ولكن كنت أنا تلك اللقمة بعينها… جهلي بالتعامل مع الواقعالذي أعيشه كان دائما يؤثر سلبا على نفسيتي… ضغطي يرتفع كلما تعرضت لأزمة ما… ثقتيبنفسي بدأت بالتلاشي بعد كل انهيار عصبي… كنت أعتبر نفسي حاملا لرسالة ما ولكن كانالواقع المؤلم يمنعني من أداء هذه الرسالة لأنه تفوق علي وأحكم سيطرته على الموقفوبدأ الاستسلام كرد فعل منطقي…..

في ذاك الوقت كان يتردد على مسامعي منالداخل صوت قوي يخرج من أعماق غائصة في نفسي وهي تسألني لماذا الاستسلام فقلت لهاوماذا تريدين مني أن أفعل تجاه هذا الواقع فقالت اكتشفني!!!

وقفت مدهوشالهذه الكلمة التي وقعت على مسامعي وترددت في أصدائي للحظات عديدة ، اكتشف ذاتي؟؟ ماهذا المصطلح؟؟بعدها بأيام عزمت على البدء، كثير من تصرفات الفرد يكونمنشؤها ردات الفعل وغالبا ما تكون هذه الردات سلبية في اتجاهها ومسيطرة في طرحهاإلى حدود تمنع العقل من الرؤية الشاملة للنقطة، وقمت بإصلاح الخلل والبعد عن الرداتولكن ينقصني التوازن الذي سيكون هو الميزان لوزن الأمور وتجنب الإفراط والتفريط. هذه النقطة وهي التوازن حصلت عليها أثناء قراءتي لكتاب في تربية الطفل.كان هذاالكتاب يعتمد على منهاج التوازن للدلالة على فلسفته، فلقد كان يعرض الموقف ويعطيالحل لهذا الموقف تارة في أقصى اليمين وتارة في أقصى اليسار وإذ بالحل المتوسطوالمتوازن يظهر لوحده في المنتصف. من هذه الفلسفة تعلمت هذا المبدأ وأدركته وبدأتتطبيقه عمليا في كل موقف يواجهني وبالتالي أًصبح خلقا لأن الخلق هو عادةالفعل…

كذلك كانت هناك العقد المتأصلة في النفس من تجارب الماضي وكان ليمعها معارك شتى لمحوها، لا يخفى على القارئ ما لهذه العقد من عظيم تأثير على تفكيرالإنسان ولذلك كان النسيان والتفكير لأننا نعيش هذه اللحظة وليس الماضي، فالماضي لايجب أن يكون له ذلك التأثير السلبي على عقلية الفرد لأن الماضي وجد لكي يتخذالإنسان منه العبر والمواعظ لا أن يؤثر في حياته فينحى بها منحى آخر…

هذهالنقاط الثلاثة قادتني نحو التفكير الموضوعي وإدراك أساليبه وبالتالي الدخول إلىعالم النفس بكل صدق وواقعية ، أي أن المزيج الذي ظهر من تلك المكونات الثلاثة (طردردات الفعل، التوازن، محي العقد)أكسبني قدرة على التعامل بموضوعية مع نفسي. فصارتالحقيقة جلية أمام ناظري عندما أحكم على فعلي الذي قمت به…

وهكذا مع قليل منالصداقة مع النفس وكثير من التقوى والصلة بالله والشفافية صرت أستطيع توجيه اللوممباشرة إلى نفسي إن أخطأت دون التحرج من نفسي في ذلك وبالتالي توطدت العلاقة معنفسي مما فتح الباب أمامي في الدخول إلى عالمها الرحب والبدء فياكتشافها……

بداية حاولت التعرف على الأمور التي تجعلني متوترا ومكتئباوكتبتها على الورقة، وبدأت بتفنيد كل منها على حدة ومع المصارحة والحوار الداخليأمكنني القضاء على المحبطات لأنها من الأمور الصغيرة التي لا يجدر بنا الاهتمام بهالأنها صغائر، هذه النقطة بدأت ألمس تأثيرها على علاقاتي مع رفاقي ، فلم أعد أهتمبتلك القضايا الصغيرة التي تنشأ بين أصحاب الجيل الواحد(لنقل الأنداد) مما انعكسإيجابا على علاقاتي الاجتماعية…
وهكذا سبرت أغوار نفسي وتعرفت عليها وتوطدتعلاقتي مع ربي وفتحت لي آفاق أخرى في الاتصال مه بنيالبشر…………………

هذه القصة أو السيرة الذاتية التينقلها لنا صاحبها تبين لنا الكثير عن أهمية الاكتشاف الذاتي…

فكما رأينا أدىالاكتشاف الذاتي إلى علاقة رائعة في شفافيتها مع رب العالمين ومع بني البشر ومعالنفس نفسها في إصلاح أمورها…
لن أطيل عليكم فى هذا الدرس ولكن ليقف كل منا معنفسه اولا بعد قرائتهلتلك السطور وليحاول تجربة ذلك على واقعه هو عله ان يبدأمرحلة حياتيه مع
نفسه من جديد

منقول للفائده

الدرس الثانــــي

إخوتى الكرام الكل يسألهانحن قد أخرجنا العملاق وجعلناه يسير فماذا سيستجدعلى حياتىماذا سأستفيد من ذلكدعونا اخوتى الكرام نبدأ سوياونقول انه بمجرد خروج ذلك العملاق ستجد ان علاقاتكسوف تأخذ مسارا جديداوذلك على مستوى ثلاث مجالاتوسنحاول اليوم بإذن الله توضيح هذه المجالاتبداية نقول ان اكتشاف ذاتى او العملاق بداخلى سيؤثر علىثلاثمجالات هى
1-مجال العلاقات الإجتماعيه
2-مجال علاقة العبد معربه
3-مجال علاقة الإنسان بواقعه ومجتمعهودعونا اخوتى الكرامنبحر سويا فى هذه المجالات ونستعرض سويا التغير الهائل الذى سيطرأعلى

حياتنااولا:العلاقات الإجتماعيه

كما قال صاحبنا فإنه بمجردإكتشاف ذاتك والعملاق الكائن بداخلك فإن هذا سيعطينا الفرصه فى التخلص من العقدالمتأصلة في نفوسنا مما سيفتح أمامنا المجالات المتنوعة لعلاقات أرحب معالآخرين
فعندما مثلا تضع في ذهنك هذهالمقولة
(عند تعاملك مع الآخرين ،تعامل معهم منطلقا من لحظتك التي تعيشها الآن ! ولا تجلب الماضي البائس)، هذهالمقولة لو طبقت من بعض بني البشر لكان
الحال مختلفا!!

وعندما نتعامل مع الآخرين بإطار
أننا عندما نخدمهم (لا نريدمنكم جزاء ولا شكورا) لأن الأجر من عند الله فإن الفارق يظهر كالشمس في وسط النهار،ولكن! مع تطبيق التوازن نجد أننا عندما نتعامل بهذا التجريد سينشأ تعامل جاف في بعضجوانبه باعتبار أننا لا ننتظر الجزاء ، لذلك كان لزاما علينا أن نفهم الصورةالتالية:

عندما نعطي شخصا ما عطاء ما -بغض النظر عن ماهية هذا العطاء- ونذرأنفسنا أصحابا للعطاء فإننا بغير قصد نطبق أقصى درجات الأنانيةلماذا؟؟لأنك عندماتعطي وتعطي ولاتترك الفرصة للآخر لكي يعطي فإنك تحرمه من العطاء هو الآخر، لأنكعندما تعطي فهذا يدل على وجود مقدار معين من المحبة عندك تجاه الذي تعطيه… الآنانقل (الكاميرا) أو المنظور إلى الطرف الآخر وضع نفسك في مكانه، ستجد نفسك آخذاللعطاء ولكنك لا تستطيع أن تعبر للذي يعطيك ذلك الحب الذي يغلف علاقتكبه؟؟شلل نصفي أليسكذلك؟؟؟تأخذ وتأخذ دون أنتستطيع التفكير ولو للحظة بالعطاء لكي تعبر لحبيبك عن حبك له، لجهل حبيبك بأبجدياتالعلاقة المشتركة بين الإنسان!!!

من هذا المثال الحي الذي يفسر الكثير من المشاكل التي تحدث في البيوتبين الزوجين ، تستطيع أن تقدر ما لنظرية التوازن من أثر ساحر،كيف؟؟تملي علينا نظريةالتوازن في هذا الموقف أن نكون أصحاب عطاء وأيضا أصحاب أخذ وذلك لكي نترك الفرصةللإنسان الآخر لكي يعبر عن حبه الإنساني لنا
وهي حاجة فطرية فينا نحن البشر لأننابحاجة إلى التعبير عن حبنا للآخر وهذا الحب يتخذ أشكالا عديدة منهاالعطا

إخوتى الكرام وهكذا تجدون انه بمجرد انطلاق ذلك العملاق
تنطلق معه نظره اخرى تمام للعالم المحيط بنا من نواحى كثيره
تتغير النظره تتغير طريقة التعامل يتغير اسلوب الحوار
كل ذلك يتوقف علىمدى انطلاق عملاقك

دوروس مفيدة وتحتاج القراء عدت مرات كي تعطى حقها
واناالان مش رايحة اقدر اعطيهم حقهم لاني تعبانة شوي حبيت اطل بس
لكن لعوده ان شاء الله

ثانيا: علاقة العبد مع الله
بسبب الاكتشاف الذاتي سوفتقوى علاقتك مع الله كيف؟؟
عندما تطبق نظرية التوازنفي سبر أغوار نفسك ستتعرف على الجانب المادي في حياتك والجانب الروحى ، وهنا سوفتبحث عن مدى الاتزان الحاصل في نفسك
فلا يخفى عليك أخي القارئكم سلبنا هذه الروحانيه وهذه الشفافيه مع الله بسبب تلك المادية التي نعيشها، ولذلككان التوازن لكي يعيد الأمور إلى نصابها ويحفظ حالة من الاتزان، لذلك كان حريا بكلواحد منا أن يزود كينونته النفسية بجهاز إنذار يعلمه بأيخللفي ذاك التوازن الذي نرتضيه لأنفسنا(وكذلك جعلناكمأمتا وسطا لتكونوا شهداء على الناس(

من ناحية أخرى، عندما أحقق الاكتشاف الذاتي سأصل إلىالأجزاء الناقصة في علاقتي مع ربي وأبدأ بعملية البناء لكي أنهض ببناءأقوي،
بمعنى أنني مثلا قد أجدعندي نقصا في حفظ القرآن الكريم مما يجعلنى بسبب معرفتي بنفسي وعلاقتي الصادقة معهاسيكون لزام علي أن أحسن هذا الجانب، أيضا عندما أشعر بنقص في عدد مرات الاستغفاراليومية سيكون لزاما علي أن أزيدها لأنني أعلم الداء وبيدي أصبح الدواء
، وكذلك ينطبق الأمر علىقيام الليل وقراءة القرآن….هذا من الناحية التعبدية
أما من ناحية أخرى،فإنكمثلا بعد أن اكتشفت نفسك وجدت أنك تميل يإتجاه العلم في المجال الهندسي مثلا، فلذلكسوف ينصب اهتمامك على الإبداع في هذا المجال لأنك صاحب رسالة وفي نيتك أنك تعبد ربالأرباب بسعيك إلى خدمة الإسلام فيمجالك هذا ، وهكذافي العديد في الأمور الحياتية
ثالثا:علاقة الإنسان مع واقعهومجتمعه
ضغط الدم، الذبحة الصدرية، الإحتشاء القلبي ومن ثمالوفاةنهايةمأساوية لإنسان القرنالعشرين…لماذا؟؟من أجل نقاش حاد أو من أجل مأزقمعينأو من أجل صراع فيالشركة بين المدراء أو من أجل………الخ.
هذه هي المأساة،تخيل عدد العضلات التيتقوم أنت بإرهاقها عندما تنتابك نوبة توتر ، أحصها علىأصابعك:
1-شد في عضلاتالرقبة.
2-الصداع
3-ظهور العقدفيالجبين
4-تصلب في عضلاتالرقبة
5-شد في عضلاتالفكين
6-انحناءالكتفين
7-شد فى العضلاتالخلفية
8-وجع معدي
9-بشكل تلقائي يتم جذب الساعدين إلى منطقة البطن ممايؤدي إلى
10-صعوبة في التنفس نتيجة الضغط علىالحاجبالحاجز.

لهذه العضلات الحق في أنتشكيك لربها!!!
هذابالطبعغير المشاكلالداخلية كالصداع وخفقان القلب السريع والإسهال وعسر الهضموالإمساكوالأرق والتعبوالتفشش بالأكل وضعف الذاكرة وجفاف الفم وعدم القدرة علىالتركيزوالأيدي الباردةوغيرها الكثير ، يا لطيف!!!!

لماذا كلهذاياعبدالله؟؟؟سيساعدك اكتشافك لذاتك علىتطوير مقدرتك النفسية على مقاومةالتوتر والقلق والاكتئاب…
عندما تستوعب وتدرك بأنه يجبعليك أن تعيش في حدوديومك فقط! فهذا يعني عدم إشغال نفسك بأمور تريد أنت أن تستبق أحداثها،حاول إسعادنفسك الآن لاتهتم بشأن البحث الذي سوف تلقيه غدا مثلا ، كل ما يجب عليك هو أنتخصصله وقتا معيناوكفىلكن بتطبيق نظرية التوازن لا أقول بمنعك عنالتفكيربالمستقبل لأنهمن حقك التفكير بذلك المجهول ولكن لا تدع الأمر يتجاوزحدهووقته…حاول أن تبتسمالآن..

مثال آخر: لديكظروف عجيبة تمنعك عن التأقلممعها، تقف وتركض بعيدا أم تشعر نفسك بقوة التحدي وتتحدى الظروف ، وتصنعمن الليمونشراباحلوا(الغزالي(

التخطيط وإدارةوقتككل ذلك يساعدك علىحياة صحية فيهذا العالمالمضطرب، قم بتحديد أولوياتك وأعطها سلما من الأفضلية ولا تنسىوجودالكثير من الأمورالغير مهمة، وضعها على الورقة فمع الورقة والقلم يحلوالسمر…

عندما تصيبك مشكلة ، لا تفكر فيالمشكلة فقط فكر في المقدمات التيتدركها عن المشكلة وعندما تحيط إحاطة جيدة بهذه المقدمات توكل على اللهوابدأ في حلالمشكلةانطلاقا من المقدمات التي تعرفها تمام المعرفة فأنت لهاياعنترة…
عندئذ ستصل إلى النتيجة بعد توفيقالله لكهذه بعض الأمورالتي تفيد في حياتنا اليومية كبشر نعيش على ظهر هذهالمعمورةوأنا أرى أنتتكامل هذه العلوم الإدارية النفسية مع مناهجالتربية التي يضعها الأخصائيون لكيتعطينا إنسانا صالحا ومصلحا قادرا على التعامل مع واقعه بكل ليونةوديناميكية منمنطلقخلفية ثقافية إسلامية

الدرس الثالـــــث

(كيف نتعلم فن الإبداع)

لمــــــاذا نتعلمــــه

وذلك لسببين

الاول : انه مفيد جدا جدا لمن بدأ خطوات جادهنحو إكتشاف العملاق

الثانى : انه قد يكون بداية الإنطلاق لمن لميبدأ بعد

على أى حال دعونا نبدأ سويا فنقول أننا الان قدإكتشف كل منا ذاته ووجودهوأهميته فى هذهالحياهولكننا ينقصنا التفكير السليم فى كيفية الإستفاده منهذاالوجود وهذهالاهميه

إن الابداع لا يقصد به الفن والرسم والعزف وتلك الامورولكنما هو الإبداع وما هو المقصودبه ؟؟فلنبدأ سويا

ما هو الإبداع؟وماذا نقصد بالإبداع؟

في الحقيقة هناك تعاريف كثيرة للإبداع،لذلك سنذكر بعض التعاريف، من أيسر هذه التعاريف التعريف التالي

"العملية التي تؤدي إلى ابتكار أفكار جديدة، تكون مفيدة ومقبولةاجتماعياً عند التنفيذ"

وهناك تعريف شامل للدكتور على الحماديأورده ضمن كتابه الأول من سلسلة الإبداع وهو التعريف التالي

"هو مزيج من الخيال العلمي المرن، لتطوير فكرة قديمة، أو لإيجاد فكرةجديدة، مهما كانت الفكرة صغيرة، ينتج عنها إنتاج متميز غير مألوف، يمكن تطبيقهواستعماله" وأعتقد بأن هذا هو التعريف الشامل.

إذاً الإبداع هو إنتاجأفكار جديدة خارجة عن المألوف، على شرط أن تكون أفكار مفيدة، وقد يكون الإبداع فيمجال يجلب الدمار والضرر وهذا لا يسمى إبداع بل تخريب، فلو قلنا أن موظف ابتكرطريقة جديدة لتخفيض التكاليف أو لتعزيز الإنتاج أو لمنتج جديد، فتعتبر هذه الفكرةمن الإبداع.

ويمكنك الرجوع إلى كتاب "شرارة الإبداع" د. علي الحمادي حيث ستجد تعريف شامل للإبداع والمفاهيم المتصلة به. وهذا الملف هوتعريف مختصر جداً للإبداع ولا أود الإطالة.

من هو المبدع؟

يظن بعض الناس أن الإنسان المبدعولد هكذا مبدعاً، وهو مفهوم غير صحيح، وللاختصار أقول كل شخص يستطيع أن يبدع ويبتكرإلا من يأبى!

كان أحد رجال الأعمال يقف في طابور طويل فيإحدى المطارات، لاحظ الرجل أن أغلفة تذاكر السفر بيضاء خالية، ففكر في طباعةإعلانات على هذه المغلفات وتوزيع هذه الأغلفة مجاناً على شركات الطيران، وافقتشركات الطيران على هذا العرض، وتعاون رجل الأعمال مع مدير إحدى المطابع وتم هذاالمشروع، والنتيجة أرباح بملايين الدولارات! الفكرة إبداعية وصغيرة، لكنها جديدةولم يفكر فيها أحد من قبل، وصار لهذا الرجل زبائن من الشركات الكبرى في الولاياتالمتحدة.

الإبداعالفردينستعرض فيهذا القسمخصائصالشخص المبدع

معوقات الإبداع لدى الأفراد

طرق وأساليب لتصبح أكثرإبداعاً

طرقتوليد الأفكار

ثمبعض الأمثلة والمجالات التي يستطيع الفرد أن يبدعفيها.

صفاتالمبدعين

هذه بعض صفات المبدعين، التي يمكن أن تتعود عليهاوتغرسها في نفسك، وحاول أن تعود الآخرين عليها أيضاً.

*يبحثون عن الطرق والحلول البديلة ولا يكتفون بحل أو طريقة واحدة.
*لديهم تصميم وإرادة قوية.
*لديهم أهداف واضحة يريدون الوصول إليها.
*يتجاهلون تعليقات الآخرين السلبية.
*لا يخشون الفشل ( أديسون جرب 1800تجربة قبل أن يخترع المصباح الكهربائي.
*لا يحبون الروتين.
*يبادرون.
*إيجابيون ومتفاؤلون.
وإذا لم تتوافر فيك هذه الصفات لا تظن بأنك غير مبدع، بل يمكنك أن تكتسب هذه الصفات وتصبح عادات متأصلة لديك.

معوقات الإبداع

معوقات الإبداع كثيرة، منها ما يكون من الإنسان نفسهومنها وما يكون من قبل الآخرين، عليك أن تعي هذه المعوقات وتتجنبها بقدر الإمكان،لأنها تقتل الإبداع وتفتك به.

*الشعور بالنقصويتمثل ذلك في أقوال بعض الناس: أنا ضعيف، أنا غير مبدع ... إلخ.
*عدم الثقةبالنفس.
*عدم التعلم والاستمرار في زيادة المحصول العلمي.
*الخوف منتعليقات الآخرين السلبية.
*الخوف على الرزق.
*الخوف والخجل من الرؤساء.
*الخوف من الفشل.
*الرضى بالواقع.
*الجمود على الخطط والقوانينوالإجراءات.
*التشاؤم.
*الاعتماد على الآخرين والتبعية لهم.
طرق وأساليب لتصبح أكثرإبداعاً

*مارس رياضةالمشي في الصباح الباكر وتأمل الطبيعة من حولك.
*خصص خمس دقائق للتخيل صباحومساء كل يوم.
*ناقش شخصاً آخر حول فكرة تستحسنها قبل أن تجربها.
*تخيلنفسك رئيس لمجلس إدارة لمدة يوم واحد.
*استخدم الرسومات والأشكال التوضيحية بدلالكتابة في عرض المعلومات.
*قبل أن تقرر أي شيء، قم بإعداد الخيارات المتاحة.
*جرب واختبر الأشياء وشجع على التجربة.
*تبادل عملك مع زميل آخر ليوم واحدفقط.
*ارسم صوراً وأشكالاً فكاهية أثناء التفكير.
*فكر بحل مكلف لمشكلة ماثم حاول تحديد إيجابيات ذلك الحل.
*قدم أفكاراً واطراح حلولاً بعيدة المنال.
*تعلم رياضة جديدة حتى إن لم تمارسها.
*اشترك في مجلة في غير تخصصك ولميسبق لك قراءتها.
*غير طريقك من وإلى العمل.
*قم بعمل السكرتير بنفسك،وأعطه إجازة إجبارية!
*قم بترتيب غرفتك، وغسل ملابسك وكيها لوحدك.
*غير منترتيب الأثاث في مكتبك أو غرفتك.
*احلم وتصور النجاح دائماً.
*قم بخطواتصغيرة في كل عمل، ولا تكتفي بالكلام والأماني.
*أكثر من السؤال.
*قل لاأعرف.
*إذا كنت لا تعمل شيء، ففكر بعمل شيء إبداعي تملء به وقت فراغك.
*ألعب لعبة ماذا لو ..؟
*انتبه إلى الأفكار الصغيرة.
*غير ما تعودتعليه.
*احرص أن يكون في أي عمل تعمله شيء من الإبداع.
*تعلم والعب ألعابالذكاء والتفكير.
*اقرأ قصص ومواقف عن الإبداع والمبدعين.
*خصص دفتر لكتابةالأفكار ودون فيه الأفكار الإبداعية مهما كانت هذه الأفكار صغيرة.
*افترض أن كلشيء ممكن.
طرق توليدالأفكاروصلنا إلى التطبيق العملي، كيف نولد ونبتكر افكاروحلول جديدة، إليك هذه الطرق:

حدد هدفاً واضحاً لإبداعك وتفكيرك.
التفكير بالمقلوبأي إقلب ما تراه في حياتك حتى تأتي بفكرة جديدة، مثال: الطلاب يذهبونإلى المدرسة، عندما تعكسه تقول: المدرسة تأتي إلى الطلاب، وهذا ما حدث من خلالالدراسة بالإنترنت والمراسلة وغيرها.

الدمجأي دمجعنصرين أو أكثر للحصول على إبداع جديد، مثال: سيارة + قارب = مركبة برمائية، وتمتطبيق هذه الفكرة!

الحذفاحذف جزء أوخطوة واحدة من جهاز أو نظام إداري، فقد يكون هذا الجزء لا فائدة له.

الإبداعبالأحلامتخيل أنك أصبحت مديراً لوزارةالتعليم مثلاً، مالذي ستفعله؟ أو تخيل أننا نعيش تحت الماء، كيف ستكون حياتنا؟

المثيراتالعشوائيةقم بزيارة محل للعب الأطفال،أو سافر لبلاد لم تزرها من قبل، أو امشي في مكان لم تراه من قبل، ولا تنسى أن تحملمعك دفتر ملاحظات وقلم لكي تسجل أي فكرة أو خاطرة تخطر على ذهنك.

الإبداعبالتنقلأي تحويل ونقل فكرة تبدو غيرصحيحة أو معقولة إلى فكر جديدة ومعقولة.
زاوية نظر أخرى، انظر إلى المشكلة أوالإبداع أو المسألة من طرف ثاني أو ثالث، ولا تحصر رؤيتك بمجال نظرك فقط.

ماذالو؟قل لنفسك: ماذا لو حدث كذا وكذا .. ستكون النتيجة .....

كيفيمكن؟استخدم هذا السؤال لإيجاد العديدمن البدائل والإجابات.

استخداماتأخرىهل تستطيع أن توجد 20 استخدام آخرللقلم غير الكتابة والرسم؟ جرب هذه الطريقة وبالتأكيد ستحصل على أفكارمفيدة.

طورباستمرارلا تتوقف عن التطوير والتعديلفي أي شيء.
\
/
\
/

أمثلةوتطبيقات
1- تصور أن مؤسستك ققرت الاستغناءعنك، فماذا ستفعل؟ هل ستبحث عن وظيفة جديدة أو ستبدأ مشروعك الخاص، أو لن تفعل أيشيء بالمرة، فكر وابتكر فكرة إبداعية جديدة، وطبقها إذا أمكن، ولا تنسى أن الخوفعلى الرزق هو من معوقات الإبداع.

2- انظر إلىالمخلفات والمهملات التي في المنزل، هل بإمكانك أن تستفيد منها؟ على طاولتي علبةلوضع الأقلام فيها، هذه العلبة كانت في الأصل علبة لطعام!! لكن تم تنظيفها وتزينهاحتى أصبحت جميلة ومفيدة.

3- تود أن تذهب مع عائلتكفي رحلة إبداعية، كيف ستكون هذه الرحلة؟

4- غرفتك غير منظمة، كيف سترتبها بحيث توفر مساحة كبيرة، ويكون هذا الترتيب عمليأيضاً.

5- سيزورك بعض أصدقائك في المنزل، كيفستسقبلهم بطريقة إبداعية؟

6- رغبت في تنشيطأفراد أسرتك بنشاط إبداعي جديد، كيف سيكون هذا النشاط؟

7- قررت أن تزرع حديقة منزلك بنباتات الزينة، كيف ستزرعها وكيف سيكونشكلها؟

8- لاحظت أن النفقات المالية كثيرة فيمنزلك، كيف ستقلص هذه النفقات؟

9- تود أن تتعلموتزيد ثروتك المعرفية، ابتكر 10 طرق لتزيد من معرفتك.

10- إذا كنت تعتمد على الخادمة في أعمال المنزل، تصور أنك تخليت عنهالمدة اسبوع، كيف ستدبر أعمال المنزل؟ وطبق هذا التمرين عملياً وتخلص من الخادمة ومنسلبيات الخدم.

الخاتمةكن شخصاً مبدعاً ولاتلتفت إلى ما يقوله غيرك من تعليقات سلبية ومثبطة، وحاول أن تنمي مهارة الإبداعلديك واعلم أنها مهارة تستطيع أن تكتسبها، والإبداع ضروري لحياة الفرد لكسر الروتينوالملل، ولتطوير مهاراته ومعارفه، ولإثراء حياته بالتجارب والمواقف الجميلة، لذلكفكر في كل حياتك الشخصية وحاول أن تبدع ولو قليلاً في كل مجال.

إذا ابدع كل منا ولو فى عمل بسيط سيتغير نمط حياتنا تماماوسنصبح أكثر سعادة وأكثر تفاؤلا وأكثر إستقرارا فى حياتنافلنحاول ولنتوكلفى ذلك على الله

الدرس الرابـــع

انت الأن قادر على الإبداع وبداخلك رغبه قويه فى أن تخرج كل ما بداخل كمستعد للعمل ومتحمس جدا ولكن........؟تصطدم بحاجز رهيب إنه عدم الثقه بالنفس دعو نا نعالج تلك النقطه

إخوتى الكرام لاحظت من معظمالأسئله الوارده فيما سبق انها جميعها تحتوى على مشكلة واحده الا وهى عدم الثقهبالنفسعدم إعطاء النفسفرصه واحده لتثبت لنفسها انها قادره ولذلك كان لابد من أن ندخل سويا فى هذا الدرسالرائع عن إكتساب الثقههودرس هام جدا جدا ويلزم منا كثيرا من التطبيقنبدأ سويافنقول إن الثقةتكتسب وتتطور ولم تولدالثقة مع إنسان حين ولدفهؤلاء الأشخاص الذين تعرفأنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل والتأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرةفيها.
ودعونا نوضح معنى كلمةانعدام الثقة في النفسماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة فيالنفس؟؟أننا غالبا مانردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقةبالنفس؟!..
إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعضتبدأبأولا: بانعدام الثقةبالنفس.

ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤديإلى

ثالثا: القلق بفعلهذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لايمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى

رابعا: الإحساسبالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية..

وهي انعدام الثقة بالنفسوهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك وقدراتك..
لكن هل قررت عزيزي المتدرب التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكارالسلبيةوالتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟إذا اتخذت ذلك القراربالتوقف عن إيلام نفسك و تدميرهاهنا فقط ابدأبالخطوةالأولىتحديد مصدرالمشكلة

أين يكمن مصدر هذا الإحساس؟؟هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغيركالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا؟أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قدوجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟هلللأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟

……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل…كن صريحا مع نفسك .. ولاتحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيعحلها ،حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمتفي خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلىتفاقم المشكلة .

البحث عنحل

بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة
أبدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور
اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك
حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

أقنع نفسك وردد:

من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .

من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.
/
\
/
\

ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك

في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلماتيمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب مهما أي أنكتخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنكبالثقة وحاول زرعها فيدماغك.

انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلىحديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،إنارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسكاعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى ..وأنت قادر على المسامحة أغفرلأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمحلنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتكوتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئفقط
* ركز على إبداعاتكوعلى ما تعرف أبرزه
* وحاول تطوير هواياتالشخصية
*وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا مايريده الآخرون.
*ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاصالآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا
*اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة ولن تجد أفضل منالرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم، مثلا في قدرة التحملوالصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشردينه.

بنكالذاكرةيقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفسمباشرةإلى ذاكرة غير منتظمةفالعقل يشبه البنك كثيرا، إنك تودع يوميا أفكارا جديدة في بنكك العقليوتنمو هذه الودائع وتكوِن ذاكرتك …حين تواجه مشكلة أو تحاول حل مشكلة ما فإنك فيالواقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه القضية ؟.. ويزودك بنك ذاكرتكأوتوماتيكيا بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب ..بالتالي مخزون ذاكرتك هوالمادة الخام لأفكارك الجديدة ..أي أنك عندما تواجه موقف ما ..صعبا…فكر بالنجاح ،لاتفكر بالفشل استدعي الأفكار الإيجابية..المواقف التي حققت فيها نجاح منقبللا تقل : قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني..نعمأنا سأفشل…بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك …و تصبح جزء من المادة الخاملأفكاركحين تدخل في منافسة مع أخر ،قل : أنا كفء لأكونالأفضل، ولا تقل لست مؤهلا،إجعل فكرة (سأنجح)هي الفكرةالرئيسية السائدة في عملية تفكيرك . يهيئ التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتجالنجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل. لذلك احرص علىإيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك،واحرص على أن تسحب من أفكارك إيجابيةولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك.

عوامل تزيد ثقتكبنفسك
*عندما نضع أهداف وننفذها يزيدثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيدالعمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.

*اقبل تحملالمسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهرفيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياءمختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.

*حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامةجميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلامفيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولا.

*حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كلالمجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدثفي المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.

*اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسانمثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراتهأكثر منك.

*اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظلالمظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

*لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف منالمستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء.

هذه الدروس منقولة للفائده

انت لقاء مش طبيعة خالص شو هل العبقرية
اتصور انتي يجب ان تاخذي منصب محلل نفسيات زي العم سكون اليل
بحوث كامله ورائعة وفقك ربي اختي الغالية
من جد تعتبر هذة ملااجع اساسية لدى الكثير من المهتمين في هذا المجال
وفقك الله اختي الغالية

تقبلي مروري

مشكور أخي الكريم

سعيده بدعمك لي دائما

دمت لي بود

تحياتـــــي

ايوه والله ماشاء الله عليها تعرف الازم والنسب لنا ربي يزيدك من علمو

وربي يعسعدك ويعطي العافية على كل الجهود اللي تتحفينا بيها لنستفيد منها

دروس لها فائده وان شاءالله بستفيد منها

أختنا لقاء ... رائع كل ماتقديم من مواضيع ... بارك الله فيكِ

الاصـــــاله

تسلميلي عزيزتـــي

شرفني مرورك الجميل

تحياتـــــي

شكرا لك اختي لقاء على هذا الموضوع القيم

وفقك الله اختي الغالية

تقبلي مروري

شكرا اخت لقااااء مواضيع جيدة جدا ولكن قرات دراسا واحدا فضيعت نفسي فقررت ان ان اخرج منها واوجل قراءتها الى ان اعود واجد نفسي مرة ثانية
وفقك الله اختي لقااااااااء
تقبلي مروري

الاخ كاظم

شرفني مرورك الكريم

تقبل تحياتـــــــي

» إكتشف وقوي معلوماتك بالصور
» قل لا إلله الا الله وحطم الأصنام التي بداخلك
» كيف تحدثك ذاتك ؟؟
» 10 خطوات لفهم ذاتك
» ( لكي تتميز لابد أن تقيم ذاتك)