منتديات الواحة الخضراء
الطعام والنوم 120114094433CPvU
تمّهل .. أيها
المُنعطِف إلى هذا المكان ..
لا تُسرع .. خُذ نفساً ..
اشتمّ عبق الفصول الأربعة ..
رتّب الورود معنا .. ايقظ الحزن ..
داعب الأمل .. لحنّ الأنين ..
حركّ السكون.. هناك دائماً مُتسعٌ للبقاء ..
امسك القلم .. اختر جداراً .. اترك أثراً عليه .. كلمة .. حرفاً ..
أو همزة وصلٌ بيننا .. لا تعبُر هكذا ..
اوقد قنديلاً في مجلسنا "
لهذا ندعوك الى التسجيل معنا
الطعام والنوم 38810
]
الطعام والنوم 1201140944452sVd
منتديات الواحة الخضراء
الطعام والنوم 120114094433CPvU
تمّهل .. أيها
المُنعطِف إلى هذا المكان ..
لا تُسرع .. خُذ نفساً ..
اشتمّ عبق الفصول الأربعة ..
رتّب الورود معنا .. ايقظ الحزن ..
داعب الأمل .. لحنّ الأنين ..
حركّ السكون.. هناك دائماً مُتسعٌ للبقاء ..
امسك القلم .. اختر جداراً .. اترك أثراً عليه .. كلمة .. حرفاً ..
أو همزة وصلٌ بيننا .. لا تعبُر هكذا ..
اوقد قنديلاً في مجلسنا "
لهذا ندعوك الى التسجيل معنا
الطعام والنوم 38810
]
الطعام والنوم 1201140944452sVd
منتديات الواحة الخضراء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الطعام والنوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين الشام
مشرفة قسم حــــــــواء
مشرفة قسم حــــــــواء
ياسمين الشام


انثى
تاريخ التسجيل : 20/06/2008
عدد الرسائل عدد الرسائل : 939
تاريخ الميلاد : 01/01/1971
العمر : 53
موطني سوريا
المـــــــزاج : الطعام والنوم 8010
المهنة : الطعام والنوم Unknow10
الهواية : الطعام والنوم Unknow11
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : الطعام والنوم Nawasr10

بطاقة الشخصية
البلد: سوريه
الهواية:
الطعام والنوم Left_bar_bleue0/0الطعام والنوم Empty_bar_bleue  (0/0)

الطعام والنوم Empty
مُساهمةموضوع: الطعام والنوم   الطعام والنوم 1%20(13)الخميس يوليو 31, 2008 3:50 pm

الطعام القليل يزيد الزكاء

استهلاك كميات قليلة من الطعام يحافظ على ذكاء الإنسان ويزيده تركيزا واستيعابا.. هذا ما أكده العلماء في جامعة فلوريدا الأمريكية بعد أن اكتشفوا أن بإمكان الأشخاص، وخصوصا من كبار السن المحافظة على ذكائهم وقوتهم الذهنية لوقت أطول إذا ما اختصروا الكميات التي يتناولونها الطعام.

فقد وجد هؤلاء في اختباراتهم على الفئران أن الحيوانات التي تناولت أغذية تنخفض فيها السعرات بنسبة 40 في المائة ينتجون مستويات مضاعفة من البروتين المسؤول عن حماية الخلايا الدماغية والأعصاب التي تمتاز عن بقية خلايا الجسم الأخرى في أن قدرتها المحدودة على التجدد.

واكتشف العلماء أن الأغذية المنخفضة أو المحدودة السعرات هي الطريقة الوحيدة التي تطيل حياة الأصحاء وتحميهم من الأمراض العصبية والدماغية مثل الزهايمر والباركنسون.

ووجد الباحثون بعد تغذية مجموعة من الفئران المسنة أطعمة محدودة السعرات، وتقليل كمية الغذاء للمجموعة الأخرى بنسبة 40 في المائة، ولكن مع احتوائه على جميع المغذيات الضرورية ثم تحليل عينات من مناطق الدماغ المهمة في عمليات التعلم والذاكرة وفحصها أن مستويات البروتين المعروف باسم "سايتوكروم سي" الذي يمثل جزءا من عملية التنظيف الطبيعية التي تخلص الجسم من الخلايا التالفة والمصابة زاد مع التقدم في السن في الفئران التي تغذت بصورة عادية بينما لم تزد أبدا عند الحيوانات التي تغذت على أطعمة محدودة السعرات مما يشير إلى أن موت الخلايا الدماغية كان على مستوى أعلى في الفئران التي أكلت الطعام العادي






__________________________






النوم: سر طول عمر النساء مقارنة بالرجال

الحصول على قسط وافر من النوم الجيد والمريح يلعب دورا هاما في الوقاية من الإصابات السرطانية ومكافحتها.. فقد كشفت دراسة حديثة عن وجود ارتباط بين قلة النوم أو سوء نوعيته وزيادة مخاطر الإصابة بالأورام.

وقال الباحثون إن قلة النوم تشوش وتعطل الأنماط الطبيعية لهرمونات معينة في الجسم تؤثر على الخلايا السرطانية، فيتسبب هذا الخلل الهرموني في إضعاف الدفاعات الطبيعية المضادة لتطور السرطان وانتشاره.

وأوضح هؤلاء في مجلة "علوم الدماغ والسلوك والمناعة"، أن هرمونات الكورتيزول والميلاتونين والاستروجين تلعب دورا مهما في تحديد احتمالات تعرّض الشخص للإصابة بالأورام الخبيثة، مشيرين إلى أن تشويش أنماط النوم يسبب خللا سريعا في التوازن الهرموني الذي يشجع بدوره نمو الأورام.

وكانت الدراسات العلمية قد أثبتت أن النوم الجيد هو سر الحياة الطويلة عند النساء مقارنة بالرجال، وأن الحرمان من النوم يؤثر على مستويات الهرمونات ويعمل على إنتاج الكيماويات المؤذية في الجسم.

ولفت الباحثون إلى أن عادات النوم عند النساء تطورت بصورة طبيعية لتساعدهن على التأقلم والتكيف مع بكاء الأطفال الصغار الذين يستيقظون بشكل متكرر أثناء الليل، وهذا ما يفسّر سبب بقاء النساء، بشكل عام، على قيد الحياة مدة أطول من الرجال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصقر العراقي
المؤسس لمنتديات الواحة
الصقر العراقي


ذكر
تاريخ التسجيل : 11/05/2008
عدد الرسائل عدد الرسائل : 17234
تاريخ الميلاد : 22/02/1977
العمر : 47
موطني العراق
المـــــــزاج : الطعام والنوم 8010
المهنة : الطعام والنوم Profes10
الهواية : الطعام والنوم Writin10
الجنسية : عراقي
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : الطعام والنوم Nawasr10

بطاقة الشخصية
البلد: العراق
الهواية:
الطعام والنوم Left_bar_bleue0/0الطعام والنوم Empty_bar_bleue  (0/0)

الطعام والنوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطعام والنوم   الطعام والنوم 1%20(13)الخميس يوليو 31, 2008 8:34 pm

تسلمي غاليتي
موضوع قيم جدا
بارك الله فيك
فعلا تلك هي الحقيقة
لك مني اجمل تحية
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwrsabah.hooxs.com
ملكة الأحزان
المدير العام
 المدير العام
ملكة الأحزان


انثى
تاريخ التسجيل : 22/05/2008
عدد الرسائل عدد الرسائل : 7929
موطني المغرب
المـــــــزاج : الطعام والنوم 110
المهنة : الطعام والنوم Collec10
الهواية : الطعام والنوم Painti10
الجنسية : مغربية
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : الطعام والنوم Nawasr10
الطعام والنوم Huf07616
الطعام والنوم 561571d1300779680-%D8%B8%CB%86%D8%B7%C2%B3%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%A6-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%E2%80%A6%D8%B7%C2%AF%D8%B8%CB%86%D8%B8%E2%80%A0%D8%B8%E2%80%A1
الطعام والنوم 35

بطاقة الشخصية
البلد: المغرب
الهواية:
الطعام والنوم Left_bar_bleue0/0الطعام والنوم Empty_bar_bleue  (0/0)

الطعام والنوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطعام والنوم   الطعام والنوم 1%20(13)السبت سبتمبر 06, 2008 3:16 pm

مشكورة أختي ياسمين على الموضوع والمعلومات القيمة

بارك الله فيك

تقبلي مروري وتحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الطعام والنوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اياك والنفخ في الطعام الحار
» النفخ فى الطعام
» معجزات الطعام والشراب
» معجزات الطعام والشراب
» كيف تؤثر نوعية الطعام على نفسياتنا ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الواحة الخضراء :: 

@ واحة الاقسام الطبية العامة @ :: 

@ منتدى الطب العام والطب المتخصص @

-
انتقل الى: