الأسبـاب التي تجعل الانسان يعاني من النسيان

يجب ان نتجنب الأسبـاب التالية التي تجعلنا دائما نعاني من النسيان هي:
/
\
/
\
/

* وساوس الشيطان والذنوب

• كثرة تداخل الأحداث اليوميه , مما يسبب ضعفاً في عملية طبعها في خلايا

التذكر.


• عدم التركيز وكثرة السهو .



• فقر الدم ونقص الحديد.



• الإرهاق الذهني وقلة النوم .



• عدم الإنتظام بالأكل ووجبات الغذاء.



• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائده.



***وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في

التذكر :


• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب إرهاق لخلايا التذكر.



• أخذ فترات من الراحة أثناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد

كثيراً على إستقرار المعلومات وحسن إنطباعها في الذاكره.



• الإبتعاد عن المشاكل والمشاحنات الأسرية التي تجلب القلق والخوف

والتشاؤم.



• الإبتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرهـ مثل الأدويه

المنبهه والمنومه .


• عدم تناول الأطعمه الدهنيه بكثرهـ.


• تناول مواد غذائيه غنيه بفييامينات ( ب)بانواعه سواء في اللحوم او

البقول و( أ )اللذي يوجد في كثير من الخضروات اهمها الجزر.