القضاء على القلق

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ

تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين

حالتها النفسية بشكل كبير
.....

طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن 90 %

منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء

هذا الواجب المنزلي .....

وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي

والأسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج

من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد

شعور القلق لديهن.....

وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل ايجابي

وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق عملية آلية

فأنها مفيدة.....

وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي

غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن

بنوم أفضل...
...

و هذه دراسة آخرى

أظهرت دراسة ألمانية نشرت حديثا، أن بإمكان الرجال

والنساء الذين يرزأون تحت وطأة الضغوطات

النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد

من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة

والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس.

ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه

ببرلين، بعد متابعة 440 متطوعا

أن غسل الأطباق وكوي الملابس يروّح عن النفس

ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنو،

وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد علي

الشعور بالارتياح.

ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات

والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية، لأنه يؤدي

إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث
الموترة.

وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ

والتأمل، وتناول كميات كبيرة من السوائل,

وخاصة الماء، وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية

لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد,

مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة،

كالمشي وكوي الملابس، وغيرها من النشاطات،

يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي وإبطاء
نبضات القلب السريعة

شو هذه الطريقة للقضاء على القلق

اتمنى يكون القلق

ومااعمل اشغال البيت

لاني اكرهها موت

على العموم

بارك الله فيكي

على المعلومات القيمة

تحياتي وتقديري

والله طرق مفيدة احسن من استعمال عقاقير طبية منها رياضة ومنها انجاز عمل مفيد في البيت

كل افكارك مفيدة

بارك الله فيك ودمتي بود

احترامي

تسلمي هنودة على تلك الطرق المفيدة للقضاء على القلق
تحياتي واحترامي

شكرا لكى سناء اسعدنى تواجدك

شكرا لك ساجدة اسعدنى تواجدك تحياتى

شكرا لك يا صقر تحياتى

تسلمي هنودة على تلك الطرق المفيدة للقضاء على القلق
تحياتي واحترامي

شكرا لك اخى جرح القصيدة تحياتى

» طرق تجميل البشرة و القضاء على الدهون الزائدة و حب الشباب