حافظ على بصرك قبل ان تفقده

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال


الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر


مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،


وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا


التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس


عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي


جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر


بأن الضغط على عيونك قد خف

نصيحه رهيبه جدا

الله يعزك

يسلموووووووووووووووووو
تحياتي

رحم الله الرحم االذي رحمك وبارك الله فيك على هذه النصيحة
مشكور يالغالي
تقبل مروري

انا بخدمتكم اخوتي واخواتي شكرا لمروركم
القديم