منتديات الواحة الخضراء
دربي طفلك على الحركة 120114094433CPvU
تمّهل .. أيها
المُنعطِف إلى هذا المكان ..
لا تُسرع .. خُذ نفساً ..
اشتمّ عبق الفصول الأربعة ..
رتّب الورود معنا .. ايقظ الحزن ..
داعب الأمل .. لحنّ الأنين ..
حركّ السكون.. هناك دائماً مُتسعٌ للبقاء ..
امسك القلم .. اختر جداراً .. اترك أثراً عليه .. كلمة .. حرفاً ..
أو همزة وصلٌ بيننا .. لا تعبُر هكذا ..
اوقد قنديلاً في مجلسنا "
لهذا ندعوك الى التسجيل معنا
دربي طفلك على الحركة 38810
]
دربي طفلك على الحركة 1201140944452sVd
منتديات الواحة الخضراء
دربي طفلك على الحركة 120114094433CPvU
تمّهل .. أيها
المُنعطِف إلى هذا المكان ..
لا تُسرع .. خُذ نفساً ..
اشتمّ عبق الفصول الأربعة ..
رتّب الورود معنا .. ايقظ الحزن ..
داعب الأمل .. لحنّ الأنين ..
حركّ السكون.. هناك دائماً مُتسعٌ للبقاء ..
امسك القلم .. اختر جداراً .. اترك أثراً عليه .. كلمة .. حرفاً ..
أو همزة وصلٌ بيننا .. لا تعبُر هكذا ..
اوقد قنديلاً في مجلسنا "
لهذا ندعوك الى التسجيل معنا
دربي طفلك على الحركة 38810
]
دربي طفلك على الحركة 1201140944452sVd
منتديات الواحة الخضراء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 دربي طفلك على الحركة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم سيرين
مشرفة منتدىاللغة العربية
مشرفة منتدىاللغة العربية
أم سيرين


انثى
تاريخ التسجيل : 19/02/2009
عدد الرسائل عدد الرسائل : 329
تاريخ الميلاد : 06/03/1968
العمر : 56
موطني الجزائر
المهنة : دربي طفلك على الحركة Collec10
الجنسية : جزائرية
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : دربي طفلك على الحركة Nawasr10

دربي طفلك على الحركة Empty
مُساهمةموضوع: دربي طفلك على الحركة   دربي طفلك على الحركة 1%20(13)الإثنين يناير 18, 2010 10:37 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

منقول للفائدة


دربي طفلك على الحركة Outsideplay1

لا تمنعي طفلك من الحركة‏,‏ ولا تنهريه بل شجعيه علي ممارسة الرياضة
والتحرك بانتظام ولفترات طويلة‏,‏ ففي الحركة الف بركة كما قالت ندوة
الرياضة واطفالنا والصيف والتي عقدت بمركز توثيق وبحوث آدب الطفل وركزت
علي فوائد ممارسة الرياضة الصيفية حتي في الاوقات شديدة الحرارة بشرط تجنب
التعرض المباشر لإشعة الشمس في الفترة مابين العاشرة صباحا والرابعة
عصرا‏,‏ والتأكد من حصول الجسم علي كميات كافية من السوائل خاصة الماء‏,‏
وعمل تمرينات بتسخين وتبريد بصورة سليمة ومتدرجة


مع الحرص علي ألا تستمر ممارسة أي رياضة لأكثر من ساعة متصلة وبحد
اقصي ساعتين في اليوم كما يجب التأكد من حصول الطفل علي وجبات خفيفة تحتوي
علي نشويات كالبطاطس والخبز الاسمر قبل ممارسة الرياضة وتكرار شرب الماء
وتناول الحلوي خلال التدريبات‏,‏ اما أفضل الاوقات لممارسة الرياضة فهي
الفترة مابين الغذاء والعشاء وتحديدا بين الخامسة والسادسة مساء‏,‏ وذلك
لان درجة حرارة الجسم والعضلات في هذا الوقت تصل إلي أعلي معدل لها خلال
اليوم‏,‏ كما ان قوة التحمل ومرونة العضلات تكون في أعلي معدل لها مما
يقلل من التعب واجهاد العضلات‏,‏ ويفضل تثبيت مواعيد ممارسة الرياضة عند
الاطفال حتي لا يتأثر التمثيل الغذائي للطفل‏,‏ كما يفضل تجنب ممارسة
الرياضة في الصباح الباكر لانخفاض درجة حرارة الجسم في هذا الوقت‏.‏
وتساعد الرياضة الطفل الصحيح علي تجنب امراض القلب والضغط والعظام‏,‏
وكذلك تجنب امراض السمنة والسكر وما لها من آثار ضارة علي مستقبل الاطفال
وافضل رياضة صيفية علي الاطلاق هي السباحة لكنها لا تناسب الطفل قبل سن
الرابعة وكذلك يجب عدم تدريب الاطفال علي الغوص قبل سن السادسة‏.‏


وبالنسبة لاطفال السكر فيجب مراعاة قياس نسبة السكر بالدم قبل وبعد
وخلال أداء التمارين‏,‏ كما يجب الامتناع عن ممارسة التدريبات اذا كان سكر
الطفل أقل من‏100‏ ملجم‏/‏دسل‏,‏ أو أكثر من‏300‏ مجم‏/‏ دسل‏,‏ كذلك يجب
عدم ممارسة الرياضة بالنسبة للطفل مريض الربو في حالة زيادة حدة أعراض
المرض‏.‏ فعلي الرغم من اعتبار السباحة هي الرياضة الافضل لطفل الربو
لانها تحسن وظائف الرئة وتحقق أفضل مستوي للاكسجين في الدم وتنظم ضربات
القلب وتزيد قدرة الطفل تدريجيا علي القيام بالمجهود


الا ان ممارسة رياضة المشي ايضا مهم للطفل بشرط التأكد من تنفس الطفل
من انفه وليس من فم‏,‏ه وعلي ان تكون ممارسة الرياضة في اجواء دافئة غير
ملوثة بعيدة عن الاتربة والعوادم‏,‏ ويجب تغطية الانف والفم في حالة
ممارسة الرياضة في الاماكن المكيفة أو الاجواء الباردة أو الجافة‏.‏ ويجب
ان يعي الطفل مخاطر التنفس من الفم ومنها دخول المعدة وانتفاضها ودخول
الهواء الي الشعب الهوائية ووصول الهواء الي الرئتين باردا وبدون تدفئة
مما يسبب ضيقا في الشعب الهوائية ويؤدي لحدوث نوبات من السعال والبلغم كما
يؤدي الي جفاف الانف والفم والحنجرة واجهاد الاحبال الصوتية وغيرها من
الآثار السبية علي الصحة‏.‏ وأشار د‏.‏ مجدي بدران استشاري حساسية الي
انتشار الرياضة في مصر الفرعونية لم يكن فقط بسبب وقت الفراغ الطويل
الناتج عن الفيضانات بل ان ممارسة رياضة العدو كان شرطا اساسيا لتولي
الحكم للفرعون فهي وسيلة لإثبات أنه بصحة جيدة تؤهله لحكم البلاد‏.‏


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصقر العراقي
المؤسس لمنتديات الواحة
الصقر العراقي


ذكر
تاريخ التسجيل : 11/05/2008
عدد الرسائل عدد الرسائل : 17234
تاريخ الميلاد : 22/02/1977
العمر : 47
موطني العراق
المـــــــزاج : دربي طفلك على الحركة 8010
المهنة : دربي طفلك على الحركة Profes10
الهواية : دربي طفلك على الحركة Writin10
الجنسية : عراقي
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : دربي طفلك على الحركة Nawasr10

بطاقة الشخصية
البلد: العراق
الهواية:
دربي طفلك على الحركة Left_bar_bleue0/0دربي طفلك على الحركة Empty_bar_bleue  (0/0)

دربي طفلك على الحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: دربي طفلك على الحركة   دربي طفلك على الحركة 1%20(13)الثلاثاء يناير 19, 2010 2:20 am

احسنتي النقل والاختيار اختي الكريمة ام سيرين
موضوع
جميل جدا عن الاطفال
وكيفية الحركة وطرق التشجيع ليهم
تقبلي ودي واحترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwrsabah.hooxs.com
سينامون
الدعم الفنى لمنتديات الواحة
الدعم الفنى لمنتديات الواحة
سينامون


انثى
تاريخ التسجيل : 23/10/2008
عدد الرسائل عدد الرسائل : 11392
تاريخ الميلاد : 07/07/1985
العمر : 39
المهنة : دربي طفلك على الحركة Accoun10
الهواية : دربي طفلك على الحركة Travel10
الجنسية : مصرية
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : دربي طفلك على الحركة Iuca_110

بطاقة الشخصية
البلد: أرض الكنانة
الهواية:
دربي طفلك على الحركة Left_bar_bleue50/50دربي طفلك على الحركة Empty_bar_bleue  (50/50)

دربي طفلك على الحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: دربي طفلك على الحركة   دربي طفلك على الحركة 1%20(13)الثلاثاء يناير 19, 2010 5:17 pm

بارك الله فيك
جميل ما قدمتى
تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwrsabah.hooxs.com
أم سيرين
مشرفة منتدىاللغة العربية
مشرفة منتدىاللغة العربية
أم سيرين


انثى
تاريخ التسجيل : 19/02/2009
عدد الرسائل عدد الرسائل : 329
تاريخ الميلاد : 06/03/1968
العمر : 56
موطني الجزائر
المهنة : دربي طفلك على الحركة Collec10
الجنسية : جزائرية
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : دربي طفلك على الحركة Nawasr10

دربي طفلك على الحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: دربي طفلك على الحركة   دربي طفلك على الحركة 1%20(13)الأربعاء يناير 20, 2010 12:00 am

ممتنة للمرور العطر والكلمة الطيبة الاخ الكريم صقر

بورك فيك وأحسن الله إليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم سيرين
مشرفة منتدىاللغة العربية
مشرفة منتدىاللغة العربية
أم سيرين


انثى
تاريخ التسجيل : 19/02/2009
عدد الرسائل عدد الرسائل : 329
تاريخ الميلاد : 06/03/1968
العمر : 56
موطني الجزائر
المهنة : دربي طفلك على الحركة Collec10
الجنسية : جزائرية
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : دربي طفلك على الحركة Nawasr10

دربي طفلك على الحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: دربي طفلك على الحركة   دربي طفلك على الحركة 1%20(13)الأربعاء يناير 20, 2010 12:02 am

سعيدة جدا انا بمرورك " هنودة "

وفقك الله وسدد خطاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دربي طفلك على الحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لا تضربى طفلك
» درس الحركة السينمائية القديمة
» *-*كيف تضحك طفلك*-*
» هل وزن طفلك طبيعي ؟؟؟؟
» كيف تتعاملي مع خوف طفلك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الواحة الخضراء :: 

@ واحة الاسرة والطفل @ :: 

@ منتدى الطفل @

-
انتقل الى: