الاصابات الرياضية

يعاني الكثير من الرياضيين من الاصابات الرياضية ... والاصابات الرياضية كثيرة ولكن سنتناول الاصابات التي تحدث دون احتكاك اي اصابات التي تحدث اثناء الاجهاد العالي ...
ونتناول هنا التمزق العضلي ... لست من ذوي الاختصاص في هذا المجال ولكني عشت هذه الاصابات بحكم ممارستي للرياضة ... وكذلك من بعض ارشادات اختصاص الطب الرياضي لنا اثناء التمارين والمنافسات ....القوية
كيف تحدث الاصابة
ا- عندما يكن التسخين قليلا اي تمارين الاحماء
ب- عندما تتعرض العضلة الى اجهاد كبير فوق العادة
حيث تتمزق العضلة .. والتمزق يترك الام كبيرة وكذلك نزف دموي وهذا النزف يعتمد على شدة الاصابة ...
ويرى اهل الاختصاص ان الحوامض التي تتكون في العضلة تصلط ( شد) كبير فيها مما يؤدي الى التمزق وفي حالة تحرر حوامض كثيرة ربما يصل الانسان الى الاعياء .. ويرى اهل الاختصاص عندما يصلالرياضي لمرحلة الاعياء يتوقف جهاز المناعة لمدة 18 ساعة عندها يكن عرضة للامراض ... ومن اعراض الاعياء هو ( الدوران .. الاغماء .. التثأب )
كيفيت السيطرة على الاصابة وعدم تفاقمها :
عند الاصابة يجب وضع كمادات من الثلج او الماء البارد على الاصابة او مادة اثيل كلورايد - وقد منعت هذه المادة كونها تؤثر على طبقت الاوزون -
يتم وضع الثلج لمدة دقائق .. ثم تعاد هذه العملية مرات لحين التاكد من قطع النزف الداخلي
ثم تترك لمدة ثلاث ايام دون اي شيء .. بعد ذلك يعمل تدليك خارج منطقة الاصابة ولكن خفيف
وبعد مدة من الزمن يحاول عمل العلاج الطبيعي وهناك اجهزة لذلك الغرض لكي تزال الخثرة الموجودة مع بعض الادوية البسيطة ... وهنا يحدد الطبيب عدد الجلسات تبعا لشدة الاصابة
ثم بعد ذلك يحاول الرياضي ممارسة الرياضة بصورة تدريجية لكي يتم بناء الالياف العضلية الممزقة ... حيث ترجع الى الوضع الطبيعي ....
وسلامتكم من الاصابات

موضوع قيم جدا اخي الغالي كاظم المسعودي
فعلا كل تلك الحالات تحدث للرياضيين وذالك بسبب عم اتباعهم الراشادات الرياضية الصحيحة من الطبيب المعاج
تقبل مروري اخي الغالي

شكرا لمروك الرائع اخي صقر

مشكوور يا الغالي على المعلومات تقبل مروري

شكرا جزيلا لكِ اختي ملاك

» ::المعجزة الرياضية في سورة الكهف ::
» شفرات الجزيرة الرياضية +1 و +2 و +4 على Hotbird
» اغلب تردد القنوات الرياضية
» لمن يريد مشاهدة art وشوتايم و الجزيرة الرياضية في البيت على طول