منتديات الواحة الخضراء
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 120114094433CPvU
تمّهل .. أيها
المُنعطِف إلى هذا المكان ..
لا تُسرع .. خُذ نفساً ..
اشتمّ عبق الفصول الأربعة ..
رتّب الورود معنا .. ايقظ الحزن ..
داعب الأمل .. لحنّ الأنين ..
حركّ السكون.. هناك دائماً مُتسعٌ للبقاء ..
امسك القلم .. اختر جداراً .. اترك أثراً عليه .. كلمة .. حرفاً ..
أو همزة وصلٌ بيننا .. لا تعبُر هكذا ..
اوقد قنديلاً في مجلسنا "
لهذا ندعوك الى التسجيل معنا
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 38810
]
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 1201140944452sVd
منتديات الواحة الخضراء
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 120114094433CPvU
تمّهل .. أيها
المُنعطِف إلى هذا المكان ..
لا تُسرع .. خُذ نفساً ..
اشتمّ عبق الفصول الأربعة ..
رتّب الورود معنا .. ايقظ الحزن ..
داعب الأمل .. لحنّ الأنين ..
حركّ السكون.. هناك دائماً مُتسعٌ للبقاء ..
امسك القلم .. اختر جداراً .. اترك أثراً عليه .. كلمة .. حرفاً ..
أو همزة وصلٌ بيننا .. لا تعبُر هكذا ..
اوقد قنديلاً في مجلسنا "
لهذا ندعوك الى التسجيل معنا
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 38810
]
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 1201140944452sVd
منتديات الواحة الخضراء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
في صمتي كلام
عضو نشط
عضو نشط
في صمتي كلام


انثى
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
عدد الرسائل عدد الرسائل : 45
تاريخ الميلاد : 12/03/1981
العمر : 43
موطني المغرب
المـــــــزاج : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 210
المهنة : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Office10
الهواية : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Writin10
الجنسية : مغربية
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Nawasr10

كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 1%20(13)الخميس أغسطس 13, 2009 8:14 pm

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة

قوة التركيز مهمة جدا و خاصة لاصحاب الأعمال الدقيقة التي لا تحتمل الخطأ، فالخطأ في بعض الاحيان

قد يكلفك غاليا، و اليوم جئتكم بهذا الموضوع الذي ارجو ان يفيدكم في تحسين قدرة التركيز لديكم.

(( إن كثيراً من الناس الذين يعانون من مشاكل في التركيز لم يطوروا هذه المهارة , ولكن كل شخص

يمكنه تحسين قدرته على التركيز لو أراد ذلك , فالذين يعرفون كيف يستطيعون الاستمتاع بقراءة كتاب

حتى ولو كان الأولاد يحدثون أصواتاً مزعجة أو التلفيزيون مفتوحا ً فهم يستطيعون اتباع طريقة إعداد

شيء ما بدون خطأ على الرغم من المكالمات الهاتفية ..)

وهذه النصائح التالية تزيد من مستوى التركيز لديك :


1- توقف عن القول لنفسك أنك لا تستطيع التركيز , فهذه النزعة الآنهزامية تقلص قدرتك على التركيز ..

2- جرب هذه التمارين الثلاثة يومياً

ــ خذ بضع دقائق لاسترجاع نشاطات اليوم السابق بدون أن تسمح لعقلك أن يشرد .

ــ إقرأ مقالات في الجريدة مثلاً ولخص المعلومات التي تحتويها في كلمات دقيقة .

ــ ركز اهتمامك على موضوع واحد ثم قم بدراسته لمدة دقيقتين دون أن تترك لعقلك المجال بالتفكير بشي اخر.

3- خلص عقلك من الشتات الداخلي , فقد ثبت أنه من المستحيل أن تفكر في أكثر من شيء واحد في نفس الوقت

4- خذ فترات راحة متكررة , فالتركيز يحتاج إلى جهد حقيقي ولذلك , فإنك بعدما تقع في مشكلة لفترة ما, قم بالسير على قدميك , واترك الموضوع وانشغل بشيء آخر .

5- استعمل آلة التصوير عندك لكي تجعل مهام التركيز هامة جداً أو في صورة تحد , وتصور أن مستقبلك بكامله معتمد على حل هذه المهمة أو أنك تتنافس مع شخص ما تحب أن تهزمه

6- ركز على أجزاء صغيرة من المشكلة الكلية , ولو أنك قمت بتجزئة المشكلة إلى أجزاء بسيطة فسوف تكون قادراً على التركيز بصورة أكثر سهولة وكفاءة .

7- ادخل من ضمن نشاطاتك اليومية نشاطا او شيئاً مثيراً وممتعاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمدي
مشرف الواحة المفتوحة
حمدي


ذكر
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
عدد الرسائل عدد الرسائل : 1082
تاريخ الميلاد : 09/03/1977
العمر : 47
موطني الجزائر
المـــــــزاج : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 110
المهنة : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Patron10
الهواية : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Readin10
الجنسية : جزائري
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Nawasr10

بطاقة الشخصية
البلد:
الهواية:
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Left_bar_bleue50/50كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Empty_bar_bleue  (50/50)

كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 1%20(13)الخميس أغسطس 13, 2009 8:52 pm

 توقف عن القول لنفسك أنك لا تستطيع التركيز , فهذه النزعة الآنهزامية تقلص قدرتك على التركيز ..



تسلمي غالية 

درس مهم لي لاني لا اركز في بعض الاحيان 

تقبلي مروري اخت

ف     ص     ك

دمت بكل ود وعافية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الأحزان
المدير العام
 المدير العام
ملكة الأحزان


انثى
تاريخ التسجيل : 22/05/2008
عدد الرسائل عدد الرسائل : 7929
موطني المغرب
المـــــــزاج : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 110
المهنة : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Collec10
الهواية : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Painti10
الجنسية : مغربية
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Nawasr10
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Huf07616
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 561571d1300779680-%D8%B8%CB%86%D8%B7%C2%B3%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%A6-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%E2%80%A6%D8%B7%C2%AF%D8%B8%CB%86%D8%B8%E2%80%A0%D8%B8%E2%80%A1
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 35

بطاقة الشخصية
البلد: المغرب
الهواية:
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Left_bar_bleue0/0كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Empty_bar_bleue  (0/0)

كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 1%20(13)الخميس أغسطس 13, 2009 10:10 pm





إقرأ مقالات في الجريدة


مثلاً ولخص المعلومات


التي تحتويها في


كلمات دقيقة



والله يااختي للمطالعة دور اساسي


في تنمية الفكر واغنائه


لهذا يجب ان نكون


حريصين على ان نطالع اكثر


بارك الله فيكي


على هذه النقاط


تقبلي مروري


تحياتي وتقديري لك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح السلام
مجلس ادارة الواحة
مجلس ادارة الواحة
روح السلام


انثى
تاريخ التسجيل : 10/01/2009
عدد الرسائل عدد الرسائل : 1822
تاريخ الميلاد : 13/05/1991
العمر : 33
موطني الجزائر
المـــــــزاج : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 310
المهنة : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Studen10
الهواية : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Readin10
الجنسية : جزائرية
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Nawasr10
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Rxs07963
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 561571d1300779680-%D8%B8%CB%86%D8%B7%C2%B3%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%A6-%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%E2%80%A6%D8%B7%C2%AF%D8%B8%CB%86%D8%B8%E2%80%A0%D8%B8%E2%80%A1
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة N2hr7a9a28c1cb

بطاقة الشخصية
البلد: الجزائر
الهواية:
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Left_bar_bleue50/50كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Empty_bar_bleue  (50/50)

كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة 1%20(13)الجمعة فبراير 26, 2010 2:23 pm


ركز على أجزاء صغيرة من المشكلة الكلية , ولو أنك قمت بتجزئة المشكلة إلى
أجزاء بسيطة فسوف تكون قادراً على التركيز بصورة

أكثر سهولة وكفاءة



برك اللف فيك اختي

والله كم تحتاج لي التركيز

شكرا على نصائحك
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تزيد قوة تركيزك بسهولة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» القيلولة تزيد خطر السكري
» تكلم الفرنسية بسهولة
» من الصعب أن نقتنع بسهولة ..لماذا ؟؟؟؟
» -*-بدانة النساء تزيد من مخاطر الإصابة بسرطان المبيض -*-
» برنامج إعادة تسمية الملفات والمجلدات بسهولة ومرونة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الواحة الخضراء :: 

@ واحة التعليم والمناهج التربوية @ :: 

@ منتدى التعليم الجامعي والدراسات العليا @

-
انتقل الى: