نصائح قبل الحمل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إذا رغبت بالحمل

عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله

*
*

توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل، وخاصةالتي من نوع ( أ ) و ( د) ( A ) و ( D ) نظرا لتأثيرها على تشوهات الجنين .

توقفي عن تناول أقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصولالحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد، وكذلك الفيتامين ( ب6 ) ( B.6 ) والفوليك .

إذا كنت من أنصار التغذية النباتية عليكاستشارة أخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلباتالحمل المتزايدة من البروتينات، والحديد والزنك والكالسيوم والفيتامين ( ب ) ( B ) الموجودة في أطعمة معينة .

راقبي وزنك جيدا بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص فى وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل .

لا تتناولي المشروبات الكحولية ولا تتعاطي التدخين، وسائر الأدوية غيرالضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية وتأخرا عقليا، وعدم اكتمال ،ونقصا في وزنه .

لا تتناولي،أو قللي إلى أٌقصى حد ممكن،القهوة والشاي والكولا، والشوكولا، وأدوية الأسبرين ، لأن الإفراط فياستهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث إجهاض بالإضافة على توتر جهازكالعصبي وإصابتك بالأرق .

لا تأكلي اللحم النيء قطعيا، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازموز " المضرة بصحة الجنين وتكوينه .

لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضا جرثومة " التوكسوبلازموز " التي تسبب إجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينهاالعمى، ومن الضروري إجراء فحوص مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا على هذه النصائح القيمة اختي لقاء تقبلي مرووري يا الغالية

نصائح حلوة اختي لقاء بارك الله فيك
على جميع النساء الالتزام بهذة التعليمات
تقبلي مروري

» وسائل منع الحمل
» كيف تعرفين أنك حامل ؟
» ~~الحمل والمشاكل الجلديه~~
» *--*تمارين فترة الحمل بالصور ...*--*
» ::ملف متكامل عن غداء الحامل لكل شهر من اشهر الحمل ::