هل وزنك ملائم؟

موضوع: هل وزنك ملائم؟ الأحد مايو 22, 2011 6:41 am

هل وزنك ملائم؟

من افضل الطرق لتحديد ما اذاكان وزنك طبيعي ام لا ...
طريقة تسمى دليل كتلة الجسم

وذلك حسب المعادلة التالية :

الكتلة (بالكيلو غرام) / الطول (بالمتر تربيع)

والناتج نرجع به الى الجدول التالي لمعرفة دليل كتة الجسم

الكتلة وضع الجسم

اقل من 20 دون الطبيعي

20_25 طبيعي

25_30 زائد على الطبيعي

30_35 بدين

35_40 بدين جدا

اكثر من40 مفرط في البدانة

وسوف اعطى مثال لتعلموا الطريقة
واتمنى ان تشاركوا معي

وزني= 49
طولي=1.60 م

حسب المعادلة السابقة

الكتلة (بالكيلو غرام)/ الطول (بالمتر تربيع)
49/ (1.60*1.60)
49 / 2.56
= 19.14

الناتج طلع 19.14 يعني تقريبا 19 نرجع للجدول اللي فوق ونرى ان 19 اقل من 20 وهي مقابل = دون الطبيعي

يعني انا اقل من الوزن الطبيعي وباقي لي 2 كيلو حتى يسير وزني طبيعي

واتمنى لكم كل الافادة

يسلمووووو على هذا الجدول الجميل تقبلي مروري واحترامي

» وزنك ذهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــب
» ادخل وزنك وطولك
» ادخل وزنك وطولك