منتديات الواحة الخضراء
هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء 120114094433CPvU
تمّهل .. أيها
المُنعطِف إلى هذا المكان ..
لا تُسرع .. خُذ نفساً ..
اشتمّ عبق الفصول الأربعة ..
رتّب الورود معنا .. ايقظ الحزن ..
داعب الأمل .. لحنّ الأنين ..
حركّ السكون.. هناك دائماً مُتسعٌ للبقاء ..
امسك القلم .. اختر جداراً .. اترك أثراً عليه .. كلمة .. حرفاً ..
أو همزة وصلٌ بيننا .. لا تعبُر هكذا ..
اوقد قنديلاً في مجلسنا "
لهذا ندعوك الى التسجيل معنا
هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء 38810
]
هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء 1201140944452sVd
منتديات الواحة الخضراء
هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء 120114094433CPvU
تمّهل .. أيها
المُنعطِف إلى هذا المكان ..
لا تُسرع .. خُذ نفساً ..
اشتمّ عبق الفصول الأربعة ..
رتّب الورود معنا .. ايقظ الحزن ..
داعب الأمل .. لحنّ الأنين ..
حركّ السكون.. هناك دائماً مُتسعٌ للبقاء ..
امسك القلم .. اختر جداراً .. اترك أثراً عليه .. كلمة .. حرفاً ..
أو همزة وصلٌ بيننا .. لا تعبُر هكذا ..
اوقد قنديلاً في مجلسنا "
لهذا ندعوك الى التسجيل معنا
هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء 38810
]
هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء 1201140944452sVd
منتديات الواحة الخضراء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صيدلاني قديم
عضو فعال
عضو فعال



ذكر
تاريخ التسجيل : 31/05/2008
عدد الرسائل عدد الرسائل : 155
تاريخ الميلاد : 21/07/1977
العمر : 47
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Nawasr10

بطاقة الشخصية
البلد:
الهواية:
هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Left_bar_bleue50/50هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Empty_bar_bleue  (50/50)

هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Empty
مُساهمةموضوع: هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء   هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء 1%20(13)الإثنين يوليو 07, 2008 6:54 pm

أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن الجري يقوي الذاكرة لدى الإنسان ويحسن المزاج لديه بشكل ايجابي بسبب تحريره لهرمونات المزاج الجيد في الجسم المعروفة باسم اندورفيني وأكد الطبيب كاريل بارتاك رئيس معهد الطب الرياضي في كلية الطب بجامعة كارلوفا في براغ أن الجري أيضا يحسن نفسية الإنسان بشكل مشابه لتأثير تواجده في الهواء الطلق الأمر الذي يساعد وبشكل ملموس في إزالة الإشكالات التي يعاني منها البعض قبل النوم .وأشارت الدراسة إلى أن الجري يعود الجسم على التحمل ويدعم عمل القلب والرئة وينسق حركة الجسم ويقوي العظام ويمكن له أن ينقذ حياة الناس الذين تتراوح أعمارهم حوالي الأربعين عاما ولاسيما من الإصابة بالسكتات القلبية لأنه في هذه المرحلة من العمر يتم الحسم فيما إذا كان هؤلاء الناس سيستمرون في ممارسة اسلوب حياتهم القائم على الجلوس لساعات طويلة في المكاتب والتحرك فقط في السيارات أم أنهم بعد إجراء الفحص الطبي والتأكد بأن الكولسترول مرتفع لديهم يعمدون إلى التحرك وممارسة الجري لمنع حدوث تهديد صحي لقلوبهم وشرايينهم.وتؤكد الدراسة أن الجري يعتبر احد العوامل الأساسية للوقاية من السكتات القلبية لان الجري يقوي القلب ويحسن الدورة الدموية ويجعل القلب يتعود على الجهد الكبير. وبالنظر لكون الجسم يخسر الكثير من الطاقة أثناء الجري فان الجسم ينحف وبالتالي فان ضغط الدم ينخفض أو يحافظ على مستواه.ويحسن الجري ولاسيما منه المنتظم ولمسافات طويلة مستوى الكولسترول في الدم الأمر الذي يخفض من مخاطر الإصابة بأمراض في القلب أو تضييق الشرايين.وتؤكد الدراسة أيضا انه على خلاف بعض الرياضات الأخرى فان الجري يخفض الوزن لأنه في حال الركض بسرعة 10 كم بالساعة يفقد الجسم مابين 1900 إلى 2500 سعيرة حرارية.وعلى الرغم من الايجابيات العديدة للجري فان الدراسة تحذر من أن الركض يمكن أن تكون له نتائج سلبية بالنسبة للأشخاص الذين يشكون من مرض السكري أو مرض المفاصل أو /الاستما/ أو الذين لديهم ضغط دم عالي أو لديهم صعوبات في القلب أو أنهم خضعوا لعمل جراحي منذ فترة غير بعيدة .وتشدد على أن الناس الأصحاء هم الوحيدون الذين يمكن لهم ممارسة الجري دون استشارة الطبيب كما تحذر الدراسة الناس الذين يشكون من البدانة من الجري لأنه تسري عليهم المقولة الطبية التي تقول بأنه من غير المسموح بالركض للشخص الذي وزنه أعلى من ارتفاعه بعد حسم 100 سنتم فالإنسان الذي ارتفاعه 170 سنتم ووزنه 90 كغ يتوجب عليه عدم الركض لأنه بذلك سيثقل الدورة الدموية كثيرا وكذلك المفاصل السفلى وتنصح الدراسة الناس البدينين بالمشي السريع وبالسباحة وركب الدرجات وتؤكد الدراسة أن الركض بوتائر مختلفة يمكن لكل إنسان أن يقوم به بغض النظر عن عمره إذا كان لا يشكو من أمراض أو إشكالات صحية وان تأثير الركض يظهر على الإنسان بعد أسابيع قليلة ويزيل عنه الكآبة ويعزز ثقته بنفسه كما انه الطريقة المثلى للنوم بدون إشكالات لأنه يتعب الحسم بشكل طبيعي وبالتالي يغط الإنسان بالنوم بشكل سلس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأصالة
عضو فضي
عضو فضي
الأصالة


انثى
تاريخ التسجيل : 28/05/2008
عدد الرسائل عدد الرسائل : 1381
تاريخ الميلاد : 01/06/1985
العمر : 39
موطني السعودية
المـــــــزاج : هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء 3910
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Nawasr10

بطاقة الشخصية
البلد:
الهواية:
هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Left_bar_bleue0/0هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Empty_bar_bleue  (0/0)

هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء   هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء 1%20(13)الإثنين يوليو 07, 2008 11:30 pm

شكرا على المعلومات

واتمنالك المزيد من التقدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwrsabah.hooxs.com/admin/index.forum?part=users_groups&s
صيدلاني قديم
عضو فعال
عضو فعال



ذكر
تاريخ التسجيل : 31/05/2008
عدد الرسائل عدد الرسائل : 155
تاريخ الميلاد : 21/07/1977
العمر : 47
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء : هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Nawasr10

بطاقة الشخصية
البلد:
الهواية:
هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Left_bar_bleue50/50هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Empty_bar_bleue  (50/50)

هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء   هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء 1%20(13)الثلاثاء يوليو 08, 2008 1:05 pm

ممتن للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تربد تقويه ذاكرتك بدون دواء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عالج الم الاسنان بدون دواء
» الانسان بدون أمل كالوردة بدون ماء
» ]كيف تقوي ذاكرتك
» دواء من صيدلى الرحمن عز وجل
» @ دواء يمحي الذكريات المخيفة @

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الواحة الخضراء :: 

@ واحة الاقسام الطبية العامة @ :: 

@ منتدى الطب العام والطب المتخصص @

-
انتقل الى: