أضرار نقص النوم

[]
نقـــص النـــوم يغـير مستويات الهرمونات في الجسم
نقص النوم ولو لسويعات قليلة قد يضعف النشاط الحيوي اليومي للإنسان ويؤثر على مستويات الهرمونات في جسمه .. هذا ما حذر منه الأطباء في لاهور بالهند.
فقد بينت الدراسات أن الحرمان الشديد من النوم يؤثر سلبيا على الوظائف البدنية والعقلية ولكن الدراسة الجديدة تؤكد أن الحرمان البسيط قد يسبب أيضا تلفا كبيرا.
ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم, وهو أمر يرتبط بحالات مرضية متعددة .. كارتفاع ضغط الدم .. وزيادة خطر أمراض القلب والسكري, مؤكدين ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح الذي يتراوح من ست إلى ثماني ساعات كاملة.
وكان الأطباء قد حذروا مسبقا من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثل خطرا رئيسا مهددا لصحة الإنسان وحياته بعد أن تبـيّن أن البالغـين الذين يحصلون على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لمدة سبع أو ثماني ساعات يعيشون مدة أطول..ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون مدة أقل أو أطول
[/size
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

][/b]

[/center]

تعرفي
غاليتي ياسمين
حقيقة
هذا الموضوع يستحق التميز
لان هناك كثير
من الناس يحبون السهر
ليطلعو على هذة الدراسات والبحوث حتى ينامو
بدري
تقبلي مروري

اشكرك ياسمين على موضوع المميز
اتمنى لكي المزيد من الابداع
تقبلي مروري

مشكور ة
ياسمين
موضوع في غاية الاهميه
يسعدني أكون اول المارين على موضوعك
لكن الاخوة صبقوني
يل الرد

لاعدمنا من قلمك المميز

تقبل مروري
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الصقر كتب:: تعرفي
غاليتي ياسمين
حقيقة
هذا الموضوع يستحق التميز
لان هناك كثير
من الناس يحبون السهر
ليطلعو على هذة الدراسات والبحوث حتى ينامو
بدري
تقبلي مروري

صدقت ياصقر العراق ان النوم مفيد وقلته
يؤدي الى سؤ في عمل الهرموات
وانا من الناس اللي تحب السهر
واتمنى انوا اترك هدي العاده السيئه
مشكووووور على مرورك
تسعدني دائما

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فقد بينت الدراسات أن الحرمان الشديد من النوم يؤثر سلبيا على الوظائف البدنية والعقلية ولكن الدراسة الجديدة تؤكد أن الحرمان البسيط قد يسبب أيضا تلفا كبيرا.
يسلموووووووووو لئلك ولمرورك المتميز
وهدي حقيقه نتمنى ان نعمل بيها وانا اول وحده
بتمنى لو اترك السهر
مشكوووووووووووره زهرة بلادي
على مرورك
مع حبي ومحبتي لكي ولكل اللي
في المنتدى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تئبرني يارومانسي
على كل رد وكل كلمه رومانسيه
تسعدني بيها
اشكر مرورك ولايهم ان كان الرد الاول وكنت الاخير
لكن بضل مميز بردودك
ويسعدني دائما
مع محبتي لك
[/size
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» أضرار الموضة
» أضرار شرب الماء وأنت واقف..!!
» أضرار شرب الماء وأنته واقف ..!!
» أضرار الإيقاف المفاجئ للأدوية
» أضرار تسخين الخبز على عين الغاز