منتديات الواحة الخضراء

تمّهل .. أيها
المُنعطِف إلى هذا المكان ..
لا تُسرع .. خُذ نفساً ..
اشتمّ عبق الفصول الأربعة ..
رتّب الورود معنا .. ايقظ الحزن ..
داعب الأمل .. لحنّ الأنين ..
حركّ السكون.. هناك دائماً مُتسعٌ للبقاء ..
امسك القلم .. اختر جداراً .. اترك أثراً عليه .. كلمة .. حرفاً ..
أو همزة وصلٌ بيننا .. لا تعبُر هكذا ..
اوقد قنديلاً في مجلسنا "
لهذا ندعوك الى التسجيل معنا
]




 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل وزنك ملائم؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سينامون
الدعم الفنى لمنتديات الواحة
الدعم الفنى لمنتديات الواحة
avatar

انثى
تاريخ التسجيل : 23/10/2008
عدد الرسائل عدد الرسائل : 11392
تاريخ الميلاد : 07/07/1985
العمر : 33
المهنة :
الهواية :
الجنسية : مصرية
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء :

بطاقة الشخصية
البلد: أرض الكنانة
الهواية:
50/50  (50/50)

مُساهمةموضوع: هل وزنك ملائم؟   الأحد مايو 22, 2011 6:41 am

هل وزنك ملائم؟


من افضل الطرق لتحديد ما اذاكان وزنك طبيعي ام لا ...
طريقة تسمى دليل كتلة الجسم

وذلك حسب المعادلة التالية :

الكتلة (بالكيلو غرام) / الطول (بالمتر تربيع)


والناتج نرجع به الى الجدول التالي لمعرفة دليل كتة الجسم



الكتلة وضع الجسم


اقل من 20 دون الطبيعي

20_25 طبيعي

25_30 زائد على الطبيعي

30_35 بدين

35_40 بدين جدا

اكثر من40 مفرط في البدانة



وسوف اعطى مثال لتعلموا الطريقة
واتمنى ان تشاركوا معي

وزني= 49
طولي=1.60 م


حسب المعادلة السابقة

الكتلة (بالكيلو غرام)/ الطول (بالمتر تربيع)
49/ (1.60*1.60)
49 / 2.56
= 19.14

الناتج طلع 19.14 يعني تقريبا 19 نرجع للجدول اللي فوق ونرى ان 19 اقل من 20 وهي مقابل = دون الطبيعي

يعني انا اقل من الوزن الطبيعي وباقي لي 2 كيلو حتى يسير وزني طبيعي


واتمنى لكم كل الافادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anwrsabah.hooxs.com
الصقر العراقي
المؤسس لمنتديات الواحة
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 11/05/2008
عدد الرسائل عدد الرسائل : 17234
تاريخ الميلاد : 22/02/1977
العمر : 41
موطني العراق
المـــــــزاج :
المهنة :
الهواية :
الجنسية : عراقي
الدعــــــــــــــاء الدعــــــــــــــاء :

بطاقة الشخصية
البلد: العراق
الهواية:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: هل وزنك ملائم؟   الأحد مايو 22, 2011 7:46 pm

يسلمووووو على هذا الجدول الجميل تقبلي مروري واحترامي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anwrsabah.hooxs.com
 
هل وزنك ملائم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الواحة الخضراء :: 

@ واحة الاقسام الطبية العامة @ :: 

@ منتدى المواضيع الطبية المتنوعة @

-
انتقل الى: