طرق لتخفيف الضغط النفسي على زوجك

الطب النفسي أكد أنه بإمكانك عزيزتي الزوجة أن تخففي عبء الضغط النفسي على زوجك باتبّاع الطرق الأربعة التي

جمعناها لك هنا:
منقول

1- لا تلحّي عليه في الكلام:

إذا كان شريك حياتك لا يريد الكلام، فهذا لا يعني بالضرورة أنه غير مهتمّبمعالجة المشكلة. إن بعض الأشخاص بحاجة للعزلة لفترة معينة كي يتمكنوا منمحاولة فهم واستيعاب ما يجري حولهم. قد لا يبدو الأمر كذلك عليه منالخارج، لكنه على الأرجح يفكر كثيراً بالموضوع، لذلك فإن حضّه علىالمواجهة لن يفيد بشيء..[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2- إهتمي لنفسك:

عندما ترين أن شخصاً تحبينه يمرّ بأوقات صعبة فذلك قد يسبب لك الأسىوالهمّ: أن تقفزي في الحفرة مع شريك حياتك لا يساعده بشيء. لذلك لا ينبغيعليك أن تشعري بالذنب كونك تعيشين بشكل طبيعي، في حين أنه متضايق ومنزعجلأن بقاءك إيجابية واحد من أبرز الأمور التي يمكنك القيام بها لمصلحةعلاقتكما.

3- تقبّلي دوافعه:

إن مسببات الضغط النفسي لدى شريك حياتك قد تكون مختلفة عنها لديك، لكن هذا
لا يعني أنها أقل واقعية أو أنها غير مهمّة، أن تقولي لشريك حياتك أنه لامبرر لحزنه وقلقه سيؤدي لزيادة شعوره بالعزلة ليس إلا. أظهري تعاطفك معهتجاه التوتر الذي يشعر به، ما لم يكن باستطاعتك فهم الأسباب.

4- لا تطلبي منه فوق طاقته:

إعفي شريك حياتك من القيام ببعض المهمات أو الأدوار التي اعتاد أن يلعبهابنجاح في العلاقة. إذا كان مثلاً بمثابة الملاذ أو الملجأ لك في الأوقاتالصعبة، دعيه يعلم أن باستطاعتك معالجة مشاكلك بنفسك في هذه الفترة. أنتظهري له أنك مرنة داخل العلاقة يخفف عنه الكثير من الضغط.

طريق كويسة
ولها نتائج ايجابية اتصور
عاشت الايادي هنودة
تقبلي مروري واحترامي

شكرا

لا تطلبي منه فوق طاقته:
والرضا بما قسمه الله
مشكورة هنودة على هذه الطرق
تقبلى مرورى

شكرا

» برنامج فك الضغط
» تعرف على مقياس الضغط
» العقاب النفسي
» *-*متى سابقت زوجك آخر مرة ؟*-*
» الإكتئاب النفسي