لتحصلي على شعر طويل و صحي

اليك بعض النصائح لتحصلي على شعر طويل و صحي..

-لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر، فكلما زدت في تسريح شعرك كلما كانالضرر اكبر. قومي باستخدام الفرشاة لعمل التسريحة ثم توفقي عن التسريح
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] .

- استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون ذات حواف بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية. لأن ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر.

-استخدمي مستحضرات صحية للعناية بالشعر، لان المستحضرات الرخيصة تحتوي علىمواد كيماوية تؤذي الشعر و تؤدي إلى جفافه والتسبب في تقصفه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] .

-لا تضايقي شعرك باستخدام حمالات الشعر الضيقة. فالمطاط والقبعات الضيقةتؤدي إلى خنق الشعر و تقصفه. لذلك حاولي أن تبقي شعرك منسدلا قدر الإمكانحتى يستطيع النمو بحرية.

- قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق حمام الزيت، فهذه المواد تساعدك في الحفاظ على رونق شعرك و جماله.

ومن جانب آخر، وفي دراسة هندية ، يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع ثماني ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذيةالتي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناولالكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناوليمنتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفةالأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصليعلى النتائج المطلوبة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] .

2- تجنبي الأغذية المعلبة

فالأغذيةالمعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرةللجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عمليةالهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك

إنإضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهاراتتساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعاموخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفلالأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نباتالخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

4- الضغط النفسي

قديؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرةعلى ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراءتمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيقصحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلكيساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

5-ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدميرشعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعركأثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات فيالأسبوع.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لذلكيفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم فيتغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لانبعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكوننباتي في الحقيقة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

إنالحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤديإلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ علىرطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وينصحهنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيتالفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليكفروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكنوإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عنساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضاعلى الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول

إياكأن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضلطريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليسالفرشاة .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

8-كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدىالطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجفطبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

CENTER>

اهلا ومرحبا بكى ام محمد
دمتى بود وعافية

» للى بدها شعرها طويل
» للحصول على شعر طويل فى 10 ايام